歌曲以男女对唱的形式，讲述都市人因忙于工作、追求事业而忽略身边重要的人，等到想珍惜时却发现已经太迟的遗憾。男主人公回顾过去与伴侣朝夕相对，但升职后身心俱疲，即使相约也相对无言；女主人公也曾因工作至上而让伴侣介意，害怕继续奋斗会变成孤独的强人。两人都意识到“爱得太迟”的痛，呼吁要抓住当下，及时表达爱意。
男： “我过去抱紧她 早晚共对，到了扎职以后 自觉太累，而即使相约到，亦无言共对 疏淡如水”——描述曾经亲密无间，但工作升职后因为疲惫而疏离，见面也无话可说，感情变得冷淡。
女： “我过去 也只因 工作万岁，我爱侣极介意 跟他比对，而最怕再奋斗，做强人下去 有哪个能追”——女主人公也曾把工作放在首位，伴侣介意她与别人比较，她害怕继续做强人后无人能追，反映职场女性在感情中的孤独感。
合： “最心痛是 爱得太迟，有心倾诉 不可等某个日子，盲目地发奋 忙忙忙其实自私，梦中也习惯 有压力要我得志”——点明主题：忙到盲目其实是自私，因为忽略了爱人的需求，等到想倾诉时已错过时机，连梦里都在为压力奔波。
女： “谁会在意 谁会及时”——质疑谁会真正在意并抓紧时间。
男： “只差一秒 心声都已变历史”——强调时间稍纵即逝，迟一秒就会让心里话变成无法挽回的过去。
合： “忙极亦放肆 见我爱见的相知，要抱要吻要怎么也好，偏要推说等下一次”——即使很忙也要抽空放肆地去见想见的人，拥抱亲吻都不该推迟，但现实中人们总以“等下次”为借口。
男： “我最爱 等不到 早已别去，却发觉心太累 没有眼泪，穷一生 想再追，但难寻旧爱 都似独居”——最爱的已经离开，心累到无泪，一辈子想追回却发现旧爱难寻，如同独居般孤寂。
女： “我也怕 习惯了 不靠伴侣，谁和谁又约我 一一婉拒，难碰上 我最爱 便独立下去，却怕有人催”——女主人公也害怕习惯独身，有人约也婉拒，宁愿独立等待真爱，但又害怕被催促（比如家人催婚）。
男： “错失太易 爱得太迟，怎么补救 心中的刺永在此”——错失很容易，爱得太迟的遗憾像一根刺永远留在心中，无法补救。
合： “幸福会掠过 再也没法说钟意”——幸福从身边溜走，再也无法说出“钟意”。
女： “忘记上次 唯有及时”——忘记过去的遗憾，唯一的方法就是当下及时行动。
男： “不要相信一切有下次”——劝诫不要总以为还有下次机会。
女： “珍惜我所爱又花几多秒 这几秒，能够做到又有多少”——珍惜所爱只需花几秒，但能真正做到的有多少？
男： “未算少，足够遗憾忘掉”——这几秒虽少，却足以忘掉遗憾。
合： “多少抱憾 多少过路人，几多相爱 几多相处了又分”——世间多少遗憾和过客，相爱又分离。
男： “人人在发奋 想起他朝都兴奋，但今晚未过 我要过也很吸引”——大家都在为未来奋斗，但眼前今晚的美好同样值得享受。
女： “能吻便吻 谁也是人”——鼓励及时亲吻，因为都是凡人，生命有限。
男： “理想很远 爱于咫尺却在等”——理想遥远，但爱就在身边却一直在等待。
合： “来日别操心 趁我有能力相亲，世界有太多东西发生，不要等到天上拥吻”——不要为将来过分操心，趁现在有能力爱就去爱，不要等到天人永隔才想拥吻。
女： “天空海阔谁与你俯瞰”——反问如果错过，谁还能陪你俯瞰广阔天地？