歌曲《而已》是陈卓璇音乐作品中一首充满治愈力量的单曲。在现代生活节奏加快、焦虑感普遍存在的背景下，这首歌旨在探讨个体如何面对内心的困惑与外界的压力。创作初衷并非为了提供标准的解决方案，而是试图通过音乐传递一种“接纳”的态度。标题“而已”二字，举重若轻，意在将生活中那些看似无法逾越的困难、迷茫和自我怀疑，重新定义为生命中微不足道的插曲。
陈卓璇以其清澈且富有穿透力的嗓音，将这种从纠结到释然的过程层层递进地展现出来。歌曲不仅仅是对情感的宣泄，更像是一次与自我对话的心理疗愈过程，鼓励听众在不确定中寻找确定的自我价值。
歌词开篇描绘了一幅充满希望的画面，“要听海吹风铃，要看光在靠近”，通过对自然意象的捕捉，表达了对美好事物的向往和对浪漫生活的坚持。“爱会拎起行李，推着心去旅行”则隐喻了爱作为一种驱动力，能够让人放下防备，勇敢出发。这里强调了行动的重要性，少说放弃，别让过度的算计错过了沿途的风景。
副歌部分是全曲的核心，“听懂也总结了好多道理，也无法控制该往哪里去”，精准地刻画了当代人的普遍困境：理性上明白诸多道理，感性上却依旧迷茫。随后连续使用的“而已”，如“寻不到答案而已”、“路过熟悉的困难而已”，是一种心理暗示，通过降低问题的严重性来减轻心理负担。这种重复并非消极的妥协，而是一种与不完美的自己和解的智慧。
歌曲后半段，“其实困住自己的 是自己”点破了问题的本质。很多时候，外界的限制并非不可突破，真正的枷锁源于内心的恐惧与自我设限。“等新鲜空气没过废墟，接住造物赐予的悲喜”，这里的“废墟”象征过往的挫折，而“新鲜空气”代表新的希望。最后一句“作仅此一次的超验主义”，将整首歌的立意升华，鼓励人们超越日常经验的束缚，独特地体验生命，拥抱当下。
整首歌词贯穿着一种温柔而坚定的力量。它承认了脆弱的合理性，“不过偶尔没力气”，允许自己暂时停滞，但又不沉溺其中。歌曲传达出的核心价值观是自我接纳与自我解放。它告诉听众，迷茫是常态，困难是必经之路，关键在于不要成为自己心灵的囚徒。
通过《而已》，陈卓璇希望听众能够学会屏蔽外界的噪音，“别再屏着呼吸，牵着风等雨停”，顺应自然的节奏，相信城市的阴影终会被云层搬运。这是一种关于成长的哲学，即在承认局限性的同时，依然保持对生活的热爱和对未来的期待。