《我们曾是恋人》是一首典型的都市伤感流行歌曲，其背景故事围绕着一对曾经深爱却最终因现实琐事而分手的恋人展开。歌曲描绘了主人公在分手后对过往感情的深刻反思与无尽怀念。故事中，两人曾是朋友眼中令人羡慕的完美情侣，感情深厚，但随着时间的推移，生活中的细节逐渐侵蚀了他们的爱情，最终导致关系破裂。主人公在失去后才意识到自己的错误和遗憾，但为时已晚，只能独自承受思念的痛苦和无法挽回的无奈。
歌曲的开篇以“我把心又过滤了一遍，还是没挡住溢出的思念”表达了主人公试图压抑内心情感却失败的挣扎。通过“旧照片模糊了视线”和“眼泪往心里咽”等意象，生动地刻画了主人公面对回忆时的悲伤与无助。
副歌部分“我们曾是朋友里羡慕的一对，最后被生活细节一步步击溃”揭示了导致分手的关键原因——并非激烈的冲突，而是日复一日的琐碎生活逐渐消磨了爱情的热情。歌词中反复出现的“怀念”与“惭愧”展现了主人公内心的复杂情感，既怀念过去的美好，又因未能珍惜而感到愧疚。
“现在陪伴你的会是谁，能拥抱你入睡”这一句充满了对前任现状的猜测与无奈，而“我想挽回可惜我已不配”则将遗憾推向高潮，表达了主人公意识到自己已失去挽回机会的绝望。整首歌词通过细腻的情感描写，将一段从美好到破碎的爱情故事娓娓道来，引人共鸣。