《爱是什么》这首歌描绘了一段充满痛苦与挣扎的感情经历。故事的主角在一段长期的感情中投入了全部真心，却遭遇了对方的冷漠与背叛。歌曲通过细腻的歌词展现了主角从最初的困惑、到自我怀疑、再到最终觉醒的心路历程。背景故事的核心在于揭示一种不对等的情感关系：一方全心全意付出，另一方却将感情视为游戏，甚至用冷漠和操控伤害对方。主角最终意识到自己像一只被遗弃的小狗，在对方的算计下逐渐失去自我，直到遇见新的人后才彻底醒悟，明白这段感情早已破碎，无法挽回。
歌词以一连串的质问开篇，如“你说的爱它又是什么”，直接表达了主角对感情本质的困惑与怀疑。接着，“写给你的信变成碎纸了”“未完成的承诺变成遗憾了”等句，隐喻了主角的真心被践踏，曾经的美好化为泡影。歌词中多次提到“抽的第几盒”“雪花一片一片”，用具体的意象营造出孤独与凄凉的氛围。
随着歌曲推进，主角的情感从隐忍转向爆发。被遗弃的小狗的比喻深刻揭示了主角在关系中的被动与无力感，而“你的机关早已算尽”则揭露了对方的操控与算计。歌词后半部分，主角开始反思自我，承认“愈合不了的伤你也总去提”，并最终意识到“他出现后才把愚蠢的我点醒”。结尾处的“也许是你说的对”看似妥协，实则是对过去感情的彻底否定，暗示主角已从痛苦中觉醒，决定放下这段不值得的感情。