《我讨厌他》是一首充满情感张力的歌曲，讲述了一段因第三者介入而走向终结的爱情故事。歌曲以第一人称视角展开，主人公在关系中全心投入，却发现伴侣的心逐渐偏向另一个人。故事的核心冲突在于主人公的“感性”与伴侣的“理性”之间的碰撞，以及最终不得不面对分离的无奈。背景中，主人公试图挽留，但伴侣选择了离开，留下主人公独自面对失恋的痛苦和对“他”的复杂情绪——既有嫉妒，也有对自己无能为力的自责。
歌词开篇“尖锐的话语一旦说开/连爱情都变成拖累”，揭示了沟通破裂对关系的致命打击。主人公试图理解伴侣的疲惫，却发现自己只能用“另一张脸”安慰，暗示了关系中的虚伪和疲惫感。
“孤单单的周围/只剩下全世界/回荡你声音”描绘了分手后的孤独，主人公仿佛被困在失聪的梦境中，无法自拔。紧接着“爱有多任性/连自己都会讨厌自己”，表达了主人公对自身情感的矛盾和自我否定。
“我想见你走一万公里/想忘记你又谈何容易”展现了主人公对伴侣的执着与不舍，而“就算了 罢了 放手吧 走吧/我尽力”则是对现实的妥协。歌词中反复出现的“我只想守着你/一生一世不变心”强化了主人公的深情，但“你说的誓言也很动听”却反衬出誓言的脆弱。
“在这个幼稚的年纪/爱情很用劲”和“我是个只会靠感性/大于物质陷阱”揭示了主人公在爱情中的单纯和冲动，而伴侣却“冷静地 生硬地 奋力地/走向他”，形成了鲜明对比。这里的“他”是主人公情感的对手，也是伴侣最终的选择。
“如果爱纯净得将你融化/又怎么能多一个人掺杂”质疑了爱情的纯粹性，而“我讨厌他”则直接宣泄了主人公对第三者的不满和嫉妒。主人公试图用“最蠢的办法”挽留，却最终“让你害怕”，导致关系彻底破裂。
歌词结尾“我没你会害怕/爱无法留下/所以学会了说谎”表达了主人公在失去爱情后的自我保护和无奈。整首歌词通过细腻的情感描写，将失恋的痛苦、自责和对“他”的复杂情绪刻画得淋漓尽致。