光良的《第一次》发行于2001年，是他离开无印良品单飞后的重要代表作之一。这首歌由光良亲自作曲，姚若龙填词，以清新真挚的旋律和细腻动人的歌词，描绘了初恋时那种青涩、紧张又充满期待的情感状态。歌曲灵感来源于每个人生命中“第一次”恋爱的经历——那种心跳加速、手足无措却又无比坚定的感觉。光良用温柔而略带羞涩的嗓音，将初次坠入爱河的悸动与不安娓娓道来，唤起听众对纯真年代爱情的共鸣。
整首歌围绕“第一次”这一核心意象展开，通过重复强调多个“第一次”的具体场景（如说“我爱你”、牵手、亲吻、相拥），刻画出初恋时既甜蜜又慌乱的心理状态。
歌词开头写道：“当你看着我 / 我没有开口已被你猜透 / 还是没把握 / 还是没有符合你的要求”，表现出主人公在感情初期的不自信与自我怀疑。他不确定对方是否也怀有同样的情感，甚至担心自己不够好。这种内心的纠结通过“是我自己想得太多 / 还是你也在闪躲”进一步深化，反映出初恋中常见的双向试探与微妙张力。
尽管充满不安，主人公仍选择“鼓起勇气去接受”，这标志着从犹豫走向行动的关键转变。“不知不觉让视线开始闪烁”暗示情绪已难以自控，为后续情感爆发埋下伏笔。
副歌部分密集呈现多个“第一次”的瞬间：第一次说“爱你”时“呼吸难过心不停的颤抖”，第一次牵手时“失去方向不知该往哪儿走”，第一次亲吻对方酒窝时“想要清醒却冲昏了头”，以及第一次相拥“二十四小时没有分开过”。这些细节并非单纯罗列，而是层层递进，从语言到肢体再到心灵的亲密，逐步构建出两人之间深厚的情感联结。
歌词结尾点出“那是第一次知道天长地久”，揭示初恋不仅是短暂的心动，更是一次对“永恒爱情”概念的启蒙。这种体验让主人公确信“感觉你属于我 / 感觉你的眼眸 / 第一次就决定绝不会错”，展现出初恋特有的笃定与纯粹——即便缺乏经验，却因真心而坚信彼此就是唯一。
整体而言，《第一次》以细腻的笔触还原了初恋的真实质感：既有忐忑与迷茫，也有勇敢与确信；既是个人情感的私密记录，也唤起了普遍的情感记忆。正是这种真实与共情，使这首歌成为华语乐坛经久不衰的经典情歌。