Charlie Puth 的《Changes》发行于2022年，是他第三张录音室专辑《CHARLIE》中的主打单曲之一。这首歌创作于他经历个人成长与人际关系变化的时期，反映了他对过去亲密关系逐渐疏远的困惑与无奈。Puth 曾在采访中提到，这首歌灵感来源于他与一位曾经非常亲近的朋友或恋人之间因时间和距离而产生的隔阂。他们不再像年少时那样坦诚分享内心恐惧，反而因害怕被嘲笑而沉默，沟通变得表面化。这种“变化”并非源于激烈的冲突，而是生活节奏、成长轨迹不同所导致的自然疏离。歌曲试图表达一种温柔的遗憾：即使彼此没有怨恨，关系却依然悄然改变。
歌曲开篇描述了一种微妙的氛围变化：“Lately there's been something in the air / There's been a lot of smaller talk”，暗示两人之间的交流已从深入的分享退化为无意义的寒暄。副歌反复强调“changes”“distance”“space and time”，突出时间和空间对关系的侵蚀力——曾经能清晰回响在脑海中的声音，如今却渐渐模糊遗忘。
歌词中“Now we're afraid of being mocked”揭示了成年人在关系中隐藏脆弱、不敢袒露真实情感的心理状态，与年少时“share our fears”的坦率形成鲜明对比。而“I still can hear you through all of the silence”则体现了一种矛盾：即便沉默充斥，内心仍渴望连接，甚至主动询问对方是否需要帮助（“Do you need any help calling like I did?”），流露出不舍与关怀。
歌曲后半段转向接受现实的哲思：“Maybe that's just the way it is / No matter how much you're missing it”。Puth 并未将这种变化归咎于任何一方，而是承认人生如风向般不可控，“New directions and lessons are happening”。结尾强调“No love lost I know it's innocent / It's what you make of it”，说明这段关系的淡化并非因怨恨，而是各自成长路径不同所致，最终能否释怀，取决于个人如何看待这段经历。
整首歌以重复的“Changes”“Distance”“Time”“Different”等词强化疏离感，旋律温柔却带着淡淡的忧伤，精准捕捉了现代人际关系中那种无声消逝的亲密感，引发听众对自身经历的共鸣。