《TIT FOR TAT》是加拿大歌手Tate McRae于2024年发行的单曲，延续了她一贯擅长的情感叙事风格。这首歌以强烈的节奏和直白的歌词，描绘了一段感情破裂后的反击与自我觉醒。据Tate本人透露，这首歌灵感来源于一段曾让她动心、试图复合的旧情，但对方的行为最终让她彻底失望。尤其当对方在分手后迅速与他人暧昧，甚至扭曲事实、抹黑她的形象时，她决定不再忍让，而是用音乐“以牙还牙”（tit for tat），公开回击。
歌曲中的“Last night she answered my call”暗示对方已有新欢，而这个新欢主动联系Tate，可能透露了对方的不忠或虚伪，从而“sealed the deal”（彻底断绝了复合的可能）。整首歌不仅是对前任的控诉，更是Tate重拾自我、宣告独立的宣言。
歌曲开篇反复出现“Thought I might love you again, I'll see how I feel”，展现了Tate最初对复合仍抱有一丝幻想。然而，当看到对方“acting like that boy I never will”（表现得像个她绝不会喜欢的人）时，这份犹豫迅速转化为坚定的拒绝。这种情感转变体现了她在经历伤害后，终于看清对方本质的心理过程。
歌词中提到“The day I met you boy I thought it was a blessing... I always took your side”，说明Tate曾全心信任并支持对方。但如今对方“out here tryna make it messy”，甚至“changing up the narrative to write”（篡改故事版本），试图在公众或共同朋友圈中塑造对她不利的形象。这种背叛比感情破裂本身更令她愤怒，因此她强调“I was nothing but respectful and you know that”，为自己正名。
副歌部分“Let's go song for song, let's go back to back, Let's go tit for tat boy you asked for that”是全曲核心。Tate不再被动承受，而是主动发起“音乐对决”——用歌曲作为武器，揭露真相、反击谎言。她讽刺对方“That's the best you got? Where's the good one at?”，质疑对方的手段低劣，同时彰显自己的底气：“I was never as far away as you thought”，暗示自己始终清醒，从未真正迷失。
结尾处情绪升华：“That bruise on your ego... It had to be me though”，Tate清醒意识到，真正伤害对方的不是她的离开，而是他自尊心的崩塌。而她已彻底走出阴霾——“Right now I'm partying without you”反复强调，她不仅不再为对方停留，反而活得更加精彩。这种从痛苦到洒脱的转变，完成了整首歌的情感闭环，也传递出女性在情感伤害中重建自我的力量。