陈抒妮的歌曲《摘》以极具象征性的意象和充满力量感的节奏，描绘了一种对过往束缚、社会规训与内心枷锁的主动剥离过程。歌名“摘”本身即是一种动作——主动取下、剥离、舍弃。整首歌像是一个仪式，主人公在山水之间、月光之下，借山歌为悼词，以弯刀为工具，将那些压抑自我、阻碍成长的“杂乱衰败”之物一一摘除。
“浪蕊”象征易逝的美好或曾经的理想，“余晖喂年岁”暗指用残存的光热滋养流逝的时光，表达对时间与生命的珍重与不甘。“昨非三万杯”化用陶渊明“实迷途其未远，觉今是而昨非”，借酒洒尽过往错误，展现悔悟与决绝。“趁月低垂”营造静谧而肃穆的氛围，是行动的最佳时机，也是内心觉醒的时刻。
主歌部分：
“我挽山歌悼浪蕊 / 攀山蹈水 / 夺一把余晖喂年岁” —— 以山歌哀悼逝去的美好，不畏艰难跋涉，只为抓住最后一点光辉来喂养生命。这是对时间、青春、理想的挽留与致敬。
“我洒昨非三万杯 / 趁月低垂 / 借一把弯刀摘枯萎” —— 彻底告别过去的错误与遗憾，在夜色掩护下，手持利器，亲手割除那些已枯萎、无生命力的部分。
副歌/呼喊段落：
“诶哎 呐嘿诶呦诶呦（杂乱衰败 全都全都摘）” —— 以民间劳动号子般的节奏，强化“摘”的集体性与仪式感，仿佛一场精神上的大扫除。
“呐嘿 呐呵嘿 全摘（全摘）” —— 重复强调“全摘”，不留余地，彻底清除。
列举式“摘”的对象：
“烦心摘” —— 摘除情绪负担；
“紧箍摘” —— 摘除外界强加的束缚（如《西游记》中孙悟空的紧箍咒）；
“迂腐摘” —— 摘除陈旧思想；
“媚俗摘” —— 摘除迎合世俗的伪装；
“顽心摘” —— 摘除固执己见或顽劣之心；
“锦服摘” —— 摘除外在虚华的装饰；
“脸谱摘” —— 摘除社会角色面具；
“肺腑摘” —— 最震撼的一句，连最内在的真实情感或伤痛也要摘除，体现一种近乎自毁式的重生决心。
整首歌通过不断重复的结构与递进式的“摘除清单”，构建出一种从外到内、由表及里的精神净化仪式。它不是消极的逃避，而是主动的解构与重建，是对自由人格的追求，是对真实自我的回归。歌曲结尾未言重建，但“摘”的过程本身，已是新生的开始。