《搬家》收录于张震岳2000年专辑《秘密基地》，创作灵感源于其早期在台北都市生活的真实体验。歌词中"小渔港"的意象可能暗指宜兰或基隆的渔港，但更侧重表达都市人面对居住变迁时的集体心理——城市扩张导致频繁搬家，人与人之间的情感联结随之稀释。
歌曲揭示了张震岳对"被动成长"的深刻体悟：并非刻意选择漂泊，而是被城市节奏推着向前。"习惯寂寞这么多年"直指当代人面对人际关系断裂时的普遍状态，搬家成为隐喻——人生不断"重来"，却始终难以真正"站稳"。
"照片里的我和你"作为贯穿全曲的锚点，将"轻松没忧虑"的过去与"被动又胆怯"的现在形成刺痛对比。"垃圾袋"象征必须丢弃的旧日情感，"装了满满的垃圾袋/该丢时万般无奈"精准刻画了割舍回忆的矛盾心理——不是不想留，而是不得不放。
副歌"跌倒不一定是失败/只是跌的频率比较快"颠覆了传统励志叙事，点出人生常态是反复碰壁。而"谁不想搬到海边/其实想躲在海边"揭露了逃避心理：渴望用地理距离（海边）解决心理困境（"心理问题难以解决"），最终发现"咖啡可以解决一切"只是自我欺骗。结尾"只开一盏灯刚好/尘埃在灯光下逃跑"，在"习惯寂寞"的基调中埋下微光——当人不再抗拒失去，寂静反而成为疗愈的容器。