周宇的歌曲《拿得起你也放得下你》通过歌词传达了一种情感上的决绝和自我解脱。这首歌讲述了一个关于爱情的故事，其中主角经历了从深爱到放手的过程。
歌词中，“你没回我最后一条消息，我也默契地没再去问你”描绘了一段关系结束时的默契和沉默，双方都没有再进一步的交流，彼此回归到了陌生人的状态。
“如果不是我那么在乎你，你有什么资格左右我情绪”表达了主角在爱情中的自我觉醒，意识到对方之所以能够影响自己的情绪，是因为自己在乎对方。
“我仁至义尽后也会转身离去，这段关系里我对得起你”则显示了主角在关系中的付出和努力，即使最终选择离开，也认为自己已经尽了最大的努力，无愧于心。
“我拿得起你也放得下你，不爱我的人陪我有什么意义”是整首歌的核心，主角明确表示，如果对方不爱自己，那么继续在一起也就失去了意义，自己有能力拿起这段感情，也有能力放下。
“我寻找你爱我的蛛丝马迹，又被这个结局全部抹去”反映了主角在关系中寻找爱的痕迹，但最终发现这些努力都被分手的结局所否定。
“我拿得起你也放得下你，不爱我的人我也不会再爱你”重复了歌曲的主题，强调了主角的决绝和自我解脱，不再对不爱自己的人抱有任何期待。
“我不会看不清你虚心假意，你从哪里来就回到哪里去”则是对对方的一种告别，主角不再被对方的虚伪所迷惑，希望对方离开自己的生活，回到原来的地方。
整首歌曲通过重复的旋律和歌词，强化了主角在爱情中的自我救赎和成长，从依赖到独立，从不舍到放手，展现了一种情感上的成熟和自我价值的肯定。