这首歌曲《遗憾该怎么说》是罗森涛创作的一首关于失恋与遗憾的歌曲。背景故事可能源于他个人经历或对周围人的观察，歌词中表达了在分手后的情感挣扎与回忆。歌曲通过重复的旋律和深刻的歌词，传达了未能走到婚姻殿堂的遗憾与心痛。
歌词中“分开了 就别再回头寻找消失的 那份温柔”描述了分手后的场景，表达了一种无法回头，只能面对残酷现实的无奈心情。这种情绪达到了歌者对失去关系的深深遗憾。
“舍不得 可是时间都被眼泪淹没 回不去了”进一步强调了内心的不舍与无法挽回的悲伤。时间在眼泪中流逝，过去的美好仿佛消失不见，只能接受现实。
“雨要怎么才能停 要怎么面对回忆”寓意着无法停止的泪水与回忆带来的痛苦。歌词将感情的脆弱与脆弱的心境表现得淋漓尽致。
“我要你也记得我们 那么认真爱过”表达了对曾经真诚感情的怀念，希望对方能够记住曾经的美好时光，这也是一种自我安慰和对回忆的珍视。
“遗憾该怎么说 以为会有结果 明明说好的 怎么你先退出呢”体现了对未能走到最后的困惑与遗憾，这种情感达到了歌曲的高潮。
“有太多的不舍 有太多未完成的 心有多痛 只有自己懂”表达了内心的痛苦与无奈，显示出未能完成的爱情带来的深远伤害。
“遗憾该怎么说 难过要怎么破 在每个深夜 被情绪反复折磨”再次强调了情感上的挣扎与无法自拔的情绪。
“其实在你走后 我真的 不那么快乐”点明了分手后的痛苦与不快乐，也展示了一种无法隐藏的情感。
整首歌通篇都在表达一种对于未能继续的关系的留恋与遗憾，通过不断重复的旋律和歌词，强化了这种无法释怀的情绪。