歌曲开篇即点明主题，"不知从何时起"，这种模糊的时间感暗示了感情疏离是一个渐进的过程。曾经亲密无间的朋友或伴侣，如今变得陌生，甚至遗忘了曾经的亲密时光。照片里牵着的手，象征着曾经的亲密与依赖，而现在却不知何时已经松开。这种细微的变化，展现了关系断裂前的渐变过程。
第二节通过描述信息沟通的阻隔，进一步展现联系的淡化。"被困在时间里"的不光是信息，更是两人关系的状态。一方依然保持着对重逢的期待，但这种期待却在时间的流逝中逐渐被遗忘。"盼着见到你的心"被"遗忘在身后"，这种心理状态的变化，展现了从期待到漠然的过程。
副歌部分通过对比"曾经的我"和"现在的我"，展现了个人的成长与改变。曾经的我过分依赖对方，失去联系时会哭会闹，而在夕阳下的灿烂笑容，都成为了过去的回忆。而现在的我，变得独立坚强，"乘风破浪的我，从不回头的我"，这种成长却也让关系的维系变得更加遥远。
反复出现的"谁都知道你多爱我"，暗示了对方深沉的付出。然而这样的爱并未被理解珍惜，反而成为了疏远的原因。"我不愿再理解你"的态度转变，展现出内心深处的矛盾与挣扎。虽然知道对方的爱意，却在不知不觉中产生了排斥。
最后的改变得分消极，"不想和你亲近"的否定态度，标志着关系的彻底转变。即使意识到可能会失去这段关系，也仍然选择"与你保持着距离"。这种自我保护的态度，反映了内心的复杂与矛盾。
结尾部分是深刻的反思，"我自己都忘记的我"，暗示了自我认知的混乱。从消极到积极，从依赖到独立，"这些曾经的我"都成为了回忆。然而在成长的过程中，最重要的人却被疏远，"没人知道我多爱你"，这种深刻的遗憾为歌曲画上了句点。