《戒掉不快乐》是杨瑜婷创作的一首充满正能量的歌曲，旨在鼓励人们在生活中保持积极乐观的态度。歌曲通过描述生活中的多样性和自然界的循环变化，表达了对幸福生活的向往和对不快乐的告别。
歌词中提到“世界上的悲欢离合，月的圆缺升落”，暗示生活中总会经历起伏和变化，但这些不应该是困扰我们的原因。歌曲传递的核心理念是，生活中最重要的不是外在的风雨，而是内心的自由和快乐，这才是“生活这道题的最佳选择”。
在副歌部分，“能不能和我一起戒掉不快乐，生活应该是拥有幸福的彩虹色”，直接点明了歌曲的主题，强调了积极向上的生活态度。整首歌的旋律轻松愉快，歌词用词简洁却富有深意，让人在聆听的过程中感受到希望和力量。