罗森涛的歌曲《当你看着我的时候》主要讲述了在一段感情中，两人因为长期的冷战和沟通不畅而产生的情感矛盾与内心的不安。歌词中表达了在关系陷入僵局时，内心的挣扎与对感情的渴望。
歌曲的第一段描写了冷战的疲惫和内心的不安：“冷战太久 不想开口 看着对方沉默”展示了两人之间的沉默与隔阂，而“藏着答案 不说是怕有遗憾”则表现出内心的矛盾与困惑。明明彼此相爱，但因为害怕伤害对方，选择保持沉默，这种沉默反而加深了彼此的不安。
接下来的几句“明明你在身边 我却感觉孤单 窗外的黑夜淹没这份爱”进一步描绘了对感情逐渐冷淡的无奈，窗外的黑夜象征着两人关系中逐渐失去的温度与激情。
副歌部分“当你看着我的时候 你会想些什么呢 耶~耶~ 不用去猜我都明了 oh你 看着我的时候 想找个拥抱的理由 我知道你也深爱着我 不想回到普通朋友”则是展现了在冷战中，通过眼神交流，彼此内心仍然深爱对方，渴望再次靠近，但却因为彼此的沉默与误解而不敢轻易迈出第一步。副歌部分展现了对爱情的渴望与对重归于好的期待。
整首歌通过细腻的歌词和深情的旋律，表达了在情侣关系中，因为沟通不畅而造成的隔阂与不安，同时也在强调在感情中，及时沟通与理解对方的重要性，以免造成不可挽回的遗憾。