歌曲《Flights, Not Feelings》的背景故事可能与现代都市生活中人们内心的挣扎与渴望自由有关。主人公可能在面对生活中的压力和情感纷扰时，选择通过飞翔（无论是字面意义上的飞行，还是象征性的逃离）来寻找内心的平静与解放。歌词中提到的“catching flights”可能象征着通过行动和飞翔来摆脱情感的束缚，追求更高远的目标和自由。
开头部分，“Catching Flights Not Feelings”重复出现，表达了主人公更倾向于通过行动（飞翔）而不是情感来解决问题或寻找自我。歌词中“Tryna burn myself”暗示了主人公可能在情感上的自我消耗，但通过飞翔（或行动），她试图摆脱这种状态。
歌曲中提到的“Night off”和“Strange plane”可能象征着一个不寻常的夜晚，主人公被某种神秘的事物吸引，开始了一场寻找自我或追求自由的旅程。“I'm so fly”则进一步强调了飞翔和自由的主题。
在副歌部分，“I want to get out, I want to try, I want to escape”表达了主人公强烈的渴望逃离现状，追求新的生活和体验。同时，“Fly high”和“Flying over the moon”象征着主人公在追求自由的过程中达到的新高度和无限可能。
最后的“Catching Flights Not Feelings”再次重申了主题，强调行动和飞翔的重要性，而不是被情感所束缚。