这首歌曲通过细腻的歌词和深情的旋律，表达了对失恋或感情失落后的心理变化和反思。
开头的"现在确实不是我想要的孤单，但它确实也是我自找的麻烦"，点明了主人公当前的孤独状态，既有对现状的不满，也有自我反思。
"成熟是否要失去什么，眼泪如果能把苦冲淡，让它流干也许就能慢慢好转"，表现出主人公在经历情感挫折后，逐渐学会接受现实，试图通过自我消化来愈合伤口。
"缘分没办法计算遇见缺少了安全感，爱一层一层像是拆了房的砖"，用拆砖的比喻形象地描述了爱情的脆弱和易逝，表达了对关系缺乏控制感的无奈。
"每个过不去的坎我相信只是个阶段，天变灰暗就容易反感回忆在纠缠"，展示了主人公在情感低谷时的心理状态，既有对未来的希望，也有对过去回忆的纠结。
"我把过去拍照的聊天的翻了又翻，只为说服自己还有期盼"，表现出主人公试图寻找希望的举动，但最终意识到"握不住的沙不如随手扬了它"，传达出放下过去的决心。