歌曲《那一秒》讲述了一段逐渐走向结束的爱情故事，反映了在感情中逐渐释怀的过程。歌曲通过细腻的歌词和深情的旋律，描绘了主人公在感情中经历的困惑、痛苦和最终的释然。
屏幕停留你们亲昵的问候
这两句歌词描绘了主人公看到前任与现任在社交媒体上的互动，内心感到复杂的情绪。屏幕上的画面提醒着主人公曾经的美好，但也揭示了如今的失落。
分享她也分享过我的歌
这句歌词暗示了两人曾经的亲密关系。主人公曾经分享过自己的音乐，但现在却被现任分享，进一步强化了心理落差。
雪飘落我们相识的每刻
雪象征着纯洁和寒冷，歌词中雪飘落的场景让人联想到从前的美好回忆，同时也暗示着感情逐渐冷却的事实。
冻结你给的承诺温暖你的不再是我
这句歌词表达了主人公对前任承诺的怀疑，同时也表明他明白了自己不再是对方温暖的对象。
自我拉扯还有什么可挽留
主人公在自责和矛盾中挣扎，试图挽留这段感情，但内心深知可能已经无法挽回。
我承受寂寞这一头猛兽
表达了主人公独自面对寂寞的决心，他意识到必须面对内心的孤独，等待时间治愈伤口。
到最后也该还彼此自由
这句歌词代表了主人公的成熟和释然，他决定放过自己和对方，给彼此重新开始的机会。
玫瑰熬不过隆冬爱总有消失的时候
用玫瑰象征爱情，冬天象征时间，暗示爱情可能会在时间的流逝中逐渐凋零，这是自然的现象。
你为我撑伞微笑那一秒
描绘了两人曾经的美好瞬间，撑伞象征保护，微笑代表甜蜜，但这些美好已经不再。
是否也担心她被雨淋到
这句歌词表达了主人公的醋意和不安，他怀疑前任是否也会关心现任的感受，显示出内心复杂的情绪。
你总把谎言说的轻巧说我爱计较
指出了前任的谎言和虚伪，主人公感觉自己被欺骗，内心的痛苦难以言表。
明明你眼中她比较重要
这句歌词直接点出事实，主人公明白在前任心中，现任比自己更重要，显示出主人公逐渐认清现实。
你对我说了晚安那一秒
这句歌词描绘了分手时的最后瞬间，前任说晚安时的态度冷漠，暗示了关系的结束。
是否也期待她明天问早
表达了主人公对前任是否会关心现任的质疑，内心的不甘和痛苦溢于言表。
照片上那句一起到老
照片上的誓言象征了曾经的美好愿望，但现在看来却显得那么可笑，因为现实已经完全改变。
现在看来多可笑
这句歌词充满了无奈和讽刺，主人公明白曾经的誓言已经成为泡影，感到讽刺和心酸。