《解咒说明书》这首歌通过歌词讲述了一个关于爱情、自我认知和解脱的故事。歌曲中的主人公曾经深陷一段不平等的爱情关系，对方的态度和行为让她感到自己的价值被贬低，自信心受损。
歌词中提到“事到如今 没法为你辩护”，表明主人公已经无法再为对方的行为找借口，她意识到了这段关系中的不平等和伤害。“被你嫌的 那些T裇还是被爱护”，这句话描绘了即使被对方嫌弃，她依然珍视那些被对方贬低的事物，这可能是她个性中的一部分，也是她开始自我救赎的起点。
“曾被你 弹劾到自信心 似垃圾干枯”，这里用“弹劾”来形容对方对她自信心的打击，形象地表达了她在这段关系中所受的精神伤害。“再不想甘心吃苦”则表明她决定不再忍受这种痛苦，开始寻求改变。
“喜欢过头 供不应求 拖你手似种诅咒”，这句话揭示了主人公在这段关系中过度投入，而对方却无法给予相应的回应，这种不平衡让她感到如同被诅咒。“冲昏了头 不应强求 及时尽全力自救”，这里她意识到自己需要从这种不健康的关系中自救，而不是继续强求。
“跟你租借快乐失去了我 始终要分手”，这句话表达了她最终决定结束这段关系，因为这种快乐是建立在失去自我的基础上的。“残旧衣衫穿上身 根本不必内疚”，她穿上自己旧时的衣服，象征着回归自我，不再为过去的关系感到内疚。
“没法离开 是故事太梦幻 别去时 喊足一百晚”，这里描述了她曾经难以离开这段关系，因为故事太过梦幻，让人难以割舍。“然而今日 再无关 重新获自由 想要我会拣”，她现在已经不再被过去的关系所束缚，重新获得了自由，可以选择自己想要的生活。
“从未想一再折返 难预计 何事会被你憎 震撼我的心”，她不再想要回到过去，也不再担心对方会因为什么而憎恨她，因为她已经震撼了自己的心，意识到自己的价值。“这么屈膝 有失身份 喜欢过头 供不应求”，她意识到自己曾经过于卑微，这种过度的喜欢和付出是不平衡的。
“拖你手似种诅咒 喜欢记仇 都可记仇 亦无碍全力自救”，她将过去的关系比作诅咒，即使心中有怨恨，也不妨碍她全力自救。“失去一个恶梦找到了我 自由自爱 一对手”，她失去了一个恶梦，找到了真正的自我，拥有了自由和自爱。
“能除掉 曾紧箍的恶咒”，最后，她能够摆脱曾经束缚她的恶咒，开始了新的生活。整首歌通过歌词传达了从痛苦中解脱，找回自我，重获自由的主题。