金志文的歌曲《对自己好一点》以其温暖的旋律和深刻的歌词，传达了一种积极向上的生活态度。这首歌鼓励人们在忙碌的生活中不忘关爱自己，珍惜每一个美好的瞬间。
歌曲的背景故事虽然没有明确的叙述，但从歌词中可以感受到，这是一首关于自我关怀和自我激励的作品。它提醒我们，无论生活多么忙碌，都不要忘记对自己好一点，给自己一些时间和空间去感受生活的美好。
歌词中，“天亮睁开双眼又是崭新的一天，梦里那些美好醒来努力去实现”表达了新的一天的开始，鼓励人们将梦想转化为现实。
“脚步不停催赶着时间，太多的人等着和我见面”描绘了现代人忙碌的生活状态，时间紧迫，社交活动繁多。
“一天一天别管多忙也要对自己好一点，一天一天别忘抽些时间对自己好一点”是歌曲的核心信息，提醒人们在忙碌中也要关爱自己，给自己一些休息和放松的时间。
“未来还有太多好时光别对自己逞强，偶尔情绪搁浅也不会自我埋怨”则是对自我接纳的呼吁，鼓励人们不要过于强求自己，接受自己的情绪波动，不要自我责备。
“何必压抑自己哭和笑痛快一点，穿越过每个灰色边界，发现自己的能量无极限”鼓励人们释放情感，勇敢面对困难，发掘自己的潜力。
“辛苦完一天看见天上月儿圆，心中暖暖的思念，好的坏的扔到一边，安心地拉上了窗帘告别今天”则是对一天结束时的温馨描绘，提醒人们放下一天的疲惫和烦恼，安心休息。
整首歌曲通过重复的歌词“一天一天别管多忙也要对自己好一点，一天一天别忘抽些时间对自己好一点”，强化了自我关怀的主题，鼓励人们在忙碌的生活中找到平衡，关爱自己，享受生活。