《不枉不忘》是赖美云演唱的一首歌曲，歌词通过一系列比喻和反问，表达了对青春、爱情和梦想的深刻思考。
歌曲开头以“一朵花需要留几许春光”、“一杯咖啡几份糖”等比喻，形象地描绘了青春的美好和短暂，暗示人们应该珍惜时光，尽情享受青春。
“一场梦承得住几番倔强，才不枉年少轻狂”则表达了年轻人的叛逆和执着，即使梦想遥不可及，也要勇敢追求，不枉费青春。
“一颗心需要筑几米高墙，一句再见几分谎”则反映了爱情中的自我保护和无奈，即使心中有爱，也要设防，以免受到伤害。
“一段爱经得起几次原谅，才不忘承诺无上”则强调了爱情的包容和承诺，即使感情经历波折，也要坚守初心，不忘曾经的誓言。
副歌部分“越奔跑越匆忙越收获越要渴望，才不枉几克眼泪的重量”等歌词，表达了人们在追求梦想的过程中，虽然会遇到挫折和困难，但只要坚持不懈，就能收获成长和希望。
“越阻挡越生长越灰暗越要闪亮，锋芒镌刻在手掌”则鼓励人们在逆境中保持坚韧和乐观，即使身处黑暗，也要努力发光，成为自己的光。
“越奔跑越晴朗越能微笑得坦荡，才不枉护着回忆没走样”则表达了对过去美好回忆的珍惜，即使时光流逝，也要保持初心，不忘曾经的自己。
“越阻挡越飞翔越不问风的来向，眺望相逢的地方”则描绘了人们在追求梦想的过程中，即使面临困难和挑战，也要勇敢前行，期待与梦想的相遇。
整首歌曲通过丰富的比喻和深刻的思考，展现了青春、爱情和梦想的美好与不易，鼓励人们珍惜时光，勇敢追梦，成为更好的自己。