张玉华的歌曲《不值得》以其深情的旋律和直击人心的歌词，讲述了一个关于失去与自我救赎的故事。这首歌的背景故事可以被解读为一段失败的爱情经历，其中主角在经历了伴侣的离去后，试图通过自我催眠和谎言来填补内心的空缺，但最终意识到，为了一个不值得的人而折磨自己是无意义的。
歌词的开头，“茶还是温温的，你的位子却怎么空了”，描绘了一个温馨而又突然变得空荡的场景，象征着主角的伴侣已经离开，留下了一个无法填补的空位。这种对比强调了失去的突然性和深刻性。
“你消失了，我魂不守舍”，直接表达了主角在伴侣离开后感到的失落和迷茫。这种情感的流露，让听众能够感受到主角内心的痛苦和不安。
“一个人踱着踱着觉得饿”，这里的“饿”不仅是字面上的饥饿，更是比喻了主角情感上的空虚和渴望。这种比喻增加了歌词的深度，让听众能够更加深刻地理解主角的感受。
“人渐渐多了，好多脸孔都清楚记得”，这一句歌词描绘了主角在人群中感到的孤独和对过去的回忆。尽管周围的人越来越多，但主角的心中只有对过去的回忆，这种对比突出了主角的孤独感。
“记得谁在问我是否还快乐，问我你是否还在熟睡着”，这里通过他人的询问，反映了主角在伴侣离开后，外界对他的关心和好奇。同时，这也暗示了主角对伴侣的思念和对过去美好时光的怀念。
“不想说，催眠自己说没什么，说几句谎话又如何”，主角在这里选择了逃避和自我欺骗，试图通过谎言来掩盖自己的痛苦。这种自我保护的行为，虽然暂时能够缓解痛苦，但并不能真正解决问题。
“先暂时填饱心里的缺口”，这句歌词揭示了主角试图通过各种方式来填补内心的空缺，但这些都是暂时的，无法真正治愈内心的创伤。
“怎么说，何必再解释为什么，努力好好的生活，拿你的错折磨自己，不值得”，在这部分歌词中，主角开始反思自己的行为，意识到为了一个不值得的人而折磨自己是无意义的。这种自我觉醒，是主角从痛苦中走出来的第一步。
“茶已经冷了，你的口味无需再附和”，这里的“茶冷了”象征着时间的流逝和情感的冷却。主角开始接受伴侣已经离开的现实，并决定不再为了迎合对方而改变自己。
“附和一杯咖啡久违的快乐，一种不想要的自由回来了”，主角在这里开始尝试寻找新的生活方式和快乐，尽管这种自由是他们不想要的，但也是他们必须面对的现实。
整首歌曲通过主角的内心独白，展现了一个从失去到自我救赎的过程。歌词中的每一个细节都充满了情感的深度和真实性，让听众能够深刻地感受到主角的痛苦、迷茫、逃避、反思和最终的自我觉醒。