萧敬腾的歌曲《怎么说我不爱你》通过歌词描绘了一段复杂而痛苦的爱情故事。这首歌的背景故事可以解读为两个人在经历了激情与冲动之后，逐渐意识到彼此之间的爱情充满了矛盾和伤害。
歌词中，“捡了一回那刺激浪漫当下的欲望”和“过了一程那冲动盲目之下的疯狂”描述了爱情开始时的热烈和冲动，人们往往在激情的驱使下做出决定，而忽视了长远的后果。
“品那些遐想尝那些火花 然后坠落又坠落 旋转流离在迷乱的网”进一步描绘了爱情中的起伏和混乱，人们在爱情中体验到了快乐和痛苦，但最终却感到迷茫和失落。
“走了一趟那绚烂华丽背后的虚假 绕了一圈那短暂快感之后的空荡”揭示了表面的华丽和快感背后隐藏的虚假和空虚，这种对比让人更加感受到爱情的复杂性。
“我要怎么说我不爱你 我要怎么做才能死心”是歌曲的核心，表达了歌手对于爱情的无奈和挣扎，他们想要放弃，却又难以割舍。
“我们一再一再的证明 只有互相伤害的较劲”揭示了爱情中的矛盾和冲突，两个人在相互伤害中证明了彼此的关系，这种痛苦的循环让人难以忍受。
“痛苦不断不断的交替 还有什么留情的余地”强调了爱情中的痛苦和无奈，当痛苦成为常态，爱情中的温暖和宽容似乎已经消失。
“拥抱着感受着彼此的呼息声 随着浪潮的高低漂浮在那片刻快乐”描述了即使在痛苦中，人们仍然渴望亲密和快乐，但这种快乐是短暂的，如同潮水一般起伏不定。
“然后尽情沉沦然后缝补灵魂”暗示了人们在爱情中经历了沉沦和自我修复的过程，尽管痛苦，但这也是成长和自我认知的一部分。
整首歌曲通过反复的歌词和旋律，传达了一种对爱情的深刻反思和对痛苦的直面，让人在聆听中感受到爱情的美好与残酷。