张学友的歌曲《释放自己》是一首充满正能量的歌曲，它鼓励人们在面对生活和工作的压力时，要学会释放自己，保持积极乐观的态度。歌曲的背景故事虽然没有明确的描述，但从歌词中可以感受到，这是一首关于自我释放和心灵解脱的歌曲。
歌词中提到“光阴匆匆工作似机器，叫我困倦力疲”，反映了现代人在快节奏的生活中，常常感到疲惫和压力。而“将伤心的感觉透支了，要去转换空气”则表达了人们在面对困难和挫折时，需要寻找新的生活方式和环境，以释放自己的情感和压力。
“凡事有惊喜，不需紧皱眉”和“凡事有转机，信心不放弃”这两句歌词，传达了一种积极向上的生活态度。即使生活中充满了挑战和困难，我们也要相信总有转机和惊喜，保持信心和勇气，不轻易放弃。
“当失恋的心再跳跃不起，怕要爱别离，装开心也振作不起，思想象要缺氧地喘气”这几句歌词，描绘了失恋后的痛苦和无助。但紧接着的“期望有惊喜，不需紧皱眉，何用费心机歇斯底里”则鼓励人们不要沉溺于痛苦，要相信未来总有希望和惊喜，不必过于焦虑和绝望。
整首歌曲通过朴实的语言和真挚的情感，传达了释放自己、积极面对生活的主题。它鼓励人们在面对压力和困难时，要学会调整心态，保持乐观和信心，相信总有转机和希望。