《Sort Of》通过隐喻与矛盾意象展现了一段不对等的情感关系。Ingrid Michaelson用柔软旋律包裹挣扎心境，暗示关系中一方对另一方的沉迷与自我消耗。歌词反复强调"我的爱对你而言太沉重"，透露出付出者察觉到自身情感远超对方的接受能力，却又无法抽离的困境。
副歌三次重复"如果我能更坚强"，暴露清醒的自我认知与行动力的断裂。最后的"take away the you"并非拒绝爱情，而是渴望剥离关系中具有破坏性的部分，但最终仍陷于循环——这种永劫回归式的结局设计，恰是现代亲密关系中理性与感性割裂的典型写照。
对"toxic relationship"的现代性反思贯穿全曲，在看似温情的告白中隐藏着自我消解的警醒。重复的"但此刻我们又重蹈覆辙"，回应着当代年轻人既渴望深度联结又恐惧丧失自我的生存困境。