《如一》出自杨乃文2018年专辑《越美丽越看不见》，创作核心围绕哲学中的"对立统一"。歌曲探讨事物本质的矛盾共生性 —— 少与多、爱与恨、痛苦与痛快皆相互依存。作曲人陈君豪以简约编曲铺陈空灵意境，呼应杨乃文冷冽声线中暗藏的生命感悟。这种表达源于东方道家"阴阳相生"的思想，直指现代人面对社会二元标准（独特/平庸、是非对错）时的精神困局。
"什么是少 什么是多...也不算洒脱" —— 连续四个"什么"质问社会既定标准，四组"也不算"推翻二元标签。揭示人类定义（少/多、独特/平庸）的局限性，展现觉醒前的混沌状态。
"如何像一阵风不聚也不散...又像从不曾存在" —— 用风（聚散）、水（浓淡）、梦（存在与虚无）具象化矛盾统一。风无法同时"不聚不散"，隐喻人渴望超然却难逃矛盾本质的困境。
"如一颗心可恨又可爱...多么痛就会有多么痛快" —— "可恨可爱"揭示爱的双面性，"可明可暗"暗喻人性光辉与阴影共存。结尾"痛与痛快"采用能量守恒式表达，暗指极致情感的两极必然连通。
"为何要懂 为何要问...不算是因 也不算是果" —— 从质问转向内省，四个"为何"直指执着二元对立的无意义。"非因非果"打破线性逻辑，呼应佛教"缘起性空"的超越视角。
"如何像一阵风有聚也有散...又像认真的存在" —— 重复意象但用"有聚有散"替代"不聚不散"，从追求绝对转向接纳相对。梦"不存在又认真存在"揭示主观体验即是真实。
"如一颗心不恨也不爱...也不再怕不痛快" —— "不恨不爱"并非冷漠，而是超越对立后的平静。结尾"不怕痛/不怕不痛快"达成终极和解：当人接纳痛苦为生命必然，便获得真正的自由。
全曲通过12组对立词解构世俗标准，最终指向非二元论：
1. 存在即矛盾（恨中含爱/痛中藏痛快）
2. 对立面的相互转化（"多么痛"积蓄为"痛快"的能量）
3. 超越评判的出路（放下"为何要比较"的执着，抵达"不怕不痛快"的释然）
歌曲名"如一"即禅宗"不二法门"的音乐显化 —— 当人停止割裂世界，万物本然如一。