《Följa John》是一首充满反抗与自我表达精神的瑞典语歌曲。从歌词来看，这首歌探讨了个体与社会规范之间的冲突，以及对自由和真实自我的追求。
虽然《Följa John》没有明确的官方背景故事，但通过歌词可以推测出，这首歌描绘的是一个不愿随波逐流、不愿“跟随约翰”（象征主流群体或社会规范）的人的内心世界。歌曲中反复出现的“Tänker inte följa John”（我不会跟随约翰）可以理解为对盲从、对社会压力的拒绝。
Allt är skrivet / Alla dina år / Hela livet / Det är vad du får
这几句歌词暗示生活似乎已经被安排好了，人生轨迹是既定的，你的一生就是如此。这种观点传达出一种宿命感，也引出对这种安排的质疑。
Du är fri men / Du är fången ändå
表面上自由，但实际上被束缚。这揭示了现代社会中人们的普遍困境：虽然拥有自由的权利，但在社会期望、工作压力、人际关系中，个体可能并不真正自由。
Alltid samma sak för varje dag som är rutiner
每天都一样，生活充满了例行公事。这表达了对单调生活的厌倦与不满。
Försöker passa in men det är som levande maskiner
尝试融入社会，但感觉人们像活着的机器一样运作。这句歌词批判了现代社会将人异化为机械般的存在。
Åren springer bort vill inte slösa bort den tiden jag fått
时间飞逝，不想浪费生命。这是对生命意义的思考，强调要活出真实的自我。
Jag går mot strömmen / Gör som jag känner / Finns inga regler
我逆流而上，按照自己的感觉去做，没有规则。这展现了主人公不随波逐流、坚持自我的态度。
Tänker inte följa John
这句重复出现的歌词是全曲的核心主题，象征着对主流社会、对盲目跟随的拒绝。
Jag bröt normen / Ville hitta hem / Följde drömmen / Så jag skapa den
我打破了常规，想找到归属，追随梦想，并创造属于自己的世界。这几句传达了主人公对自由和真实生活的追求。
Å jag föll men jag hade gjort det igen
即使跌倒，我也会再做一次。这表现出一种坚定的信念和不屈的精神。
Tänj inte mina drömmar
不要拉扯我的梦想。这句歌词强调了对梦想的坚持，拒绝被外界干扰。
《Följa John》是一首关于自我认同、自由意志与反叛精神的歌曲。它鼓励听众不要盲从社会潮流，不要被日常的例行公事所束缚，而是要勇敢地走自己的路，追随内心的梦想。这首歌可以被看作是对个体主义和真实自我的颂扬。