《If It Ain’t Me》并非Dua Lipa官方发行的歌曲，因此这首歌并不存在官方的背景故事。从歌词内容来看，它描绘了一段充满激情却又令人不安的感情关系。歌曲的叙述者深陷爱情之中，感受到与对方之间强烈的联系，但同时内心又充满不安全感与恐惧，害怕失去对方。
这种情感状态在流行音乐中非常常见，尤其是Dua Lipa的音乐风格通常围绕自我意识、情感挣扎和浪漫关系展开。如果这首歌是虚构或未发布的demo，它很可能延续了她以往作品中对爱情复杂性的表达，如《IDGAF》、《New Rules》等。
歌词从一开始就描绘了两人之间强烈的吸引力（“I bet we're higher than the people on cloud nine”），仿佛彼此灵魂相通，甚至影子都在光中相识。这种情感让人沉醉，但同时也令人迷失方向。
随着歌词推进，叙述者开始流露出内心的不安与焦虑（“I'm not really thinking clear / Too good to be true”）。她意识到自己对这段感情的依赖，甚至开始幻想对方离开的场景（“Like what if you left me here”），并描绘了自己在失恋后独自哭泣、心碎跳舞的画面（“I fill the floor with my sequin tears”）。
“Such a sad disco if it ain’t me”是整首歌的高潮句，也是最核心的情感表达。这句话象征着她在舞池中孤独地跳舞，想象着对方与别人在一起的画面，内心充满失落与悲伤。她渴望成为那个唯一的人，否则这场“迪斯科”就变得空洞而悲伤。
整首歌反复强调“don’t you let go”，表达了她对这段关系的执着与不舍，同时也体现了她在爱情中的脆弱与不安全感。她的脑海中不断浮现负面想法（“I got a little devil dancing in my mind”），即使试图通过凝视对方双眼来驱散这些念头，内心的恐惧依旧挥之不去。
《If It Ain’t Me》通过强烈的情感对比，描绘了爱情中幸福与恐惧并存的复杂心理状态。歌曲以“迪斯科”作为隐喻，将舞池中的热闹与内心的孤独形成鲜明对比，突出了叙述者在感情中的挣扎与渴望。虽然这首歌并非Dua Lipa正式作品，但从歌词风格和主题来看，它非常贴合她一贯的音乐表达方式。