《自游自在》是邓丽君演唱的一首歌曲，通过歌词描绘了一段充满自由与漂泊感的爱情旅程。整首歌以旅行作为隐喻，表达了一段看似浪漫、实则孤独的情感经历。
歌曲中提到的“冰岛遗迹”、“北海道假期”、“东京”等地名，象征着情侣之间的旅行回忆，也暗示了这段感情曾经的美好与短暂。而“病发失踪”、“留着坏笔记”则透露出感情破裂后的失落与痛苦。
整体来看，这首歌讲述的是一段“自游自在”却又“自愈心非”的感情旅程。主角在感情中选择了自由与放手，但内心却始终无法真正释怀。
“想飞如果寻宝来东欧去”：开篇便以“飞翔”和“寻宝”比喻爱情的未知与探索，暗示主角渴望在爱情中找到宝藏般的幸福。
“游冰岛遗迹沉溺如玻璃碎”：冰岛象征冷清与孤独，遗迹则代表过去的痕迹。玻璃碎暗示这段感情虽然美丽，却已破碎。
“梵高迷倒星星夜心醉”：梵高的《星夜》象征浪漫与疯狂，这里表达主角曾深陷爱情，如痴如醉。
“找个理由 / 跟你随风走”：为了爱情可以放弃一切，哪怕没有理由，也愿意随对方远行。
“无用行李 / 占着忆记”：将过往回忆比作沉重却无用的行李，表达了对过去感情的难以割舍。
“全球情侣 笑着也哭上演这幕戏”：点出爱情的复杂本质，甜蜜与痛苦交织，如同一场悲喜剧。
“病发失踪 / 最后藏着了伤悲”：用“病发失踪”隐喻感情突然破裂，而“藏着伤悲”则表现出主角的隐忍与自我压抑。
“为了他甘愿吗 / 回家来等天机”：提出疑问，是否真的愿意为爱牺牲一切，最终只能选择回家等待命运的安排。
“愿沉默又自愈心非 / 北海道四天渡假期”：结尾表达了一种自我疗愈的愿望，但“心非”说明内心并未真正平静，“北海道四天渡假期”则象征短暂而美好的回忆，终究无法延续。