《一眨眼》是邓丽欣演唱的一首抒情歌曲，歌曲整体围绕着失恋后的心理挣扎与自我疗愈的过程展开。歌词中表达了一个在感情中受伤的人，试图从过往的情感中抽离，却又不断被回忆纠缠的情绪状态。歌曲中的“出走了已经几远里程”暗示着主人公已经离开了一段感情，但内心的平静却迟迟未能到来。
整首歌的背景故事可以理解为一个女生在经历分手之后，试图通过时间与距离来疗伤，但记忆却如影随形，难以彻底割舍。她意识到自己应该放下，但情感的惯性让她依旧难以释怀。最终，她开始接受现实，尝试用理性与耐性去面对过往，哪怕世界“擅将快乐活埋”，她仍努力在“浮沙”中寻找自我救赎的方式。
“出走了已经几远里程 / 终于这心思可镇定”：主人公已经离开一段感情很久，终于可以冷静下来面对自己的情绪，但这种镇定是勉强的。
“天空已降下了寂静 / 怎么脑里尚有回声”：虽然外部世界平静下来，但内心却依然回荡着过去的片段，说明情感尚未完全平复。
“尽管我早该可以喊停 / 都很眼浅将伤痛认领”：理智上知道这段感情应该结束，但情感上却依然无法控制地感受到痛苦。
“应该了结任性 / 不应再介怀你”：这是自我提醒，希望可以停止情绪化的执着，不再沉溺于对前任的留恋。
“如闭着眼 你面容在变淡 / 如闭着气 当天气氛消散”：用“闭眼”、“闭气”这样的动作来表现回忆逐渐淡去的过程，也暗示着一种压抑情绪的努力。
“即使世界擅将快乐活埋 / 仍有自制办法”：即使外界让人感到压抑，主人公仍尝试用自我控制来对抗失落的情绪。
“在浮沙勉强力挽”：比喻在不稳定的情绪中努力挣扎，试图挽回内心的平衡。
“时光慢跑 痛若流逝太慢 / 时光在飞 心开了偏不惯”：时间对痛苦的治愈作用有时显得太慢，有时又太快，让人措手不及，即使时间过去，心却还没习惯。
“是否不知不觉平复了 / 只不过转眼”：这是一种自我怀疑与自我安慰的结合，也许伤痛其实已经慢慢淡去，只是自己还未察觉。
“谁再着眼 这段情在转淡 / 难费力气 灰烬已早消散”：感情早已变淡，连回忆也逐渐消散，继续执着已无意义。
“仍靠耐性让我 / 在浮沙撤退未晚”：最终，她选择用耐心慢慢抽离，避免沉沦，也暗示着还有机会重新开始。
“不懂再感叹”：经历了痛苦之后，她已经不再轻易为过去感伤，这是一种成长，也是一种释然。