《恨我学不会别离》是一首描写深陷感情纠葛、难以割舍的伤感情歌。歌曲通过主人公对逝去爱情的执着与不舍，展现了人在面对分手时内心的挣扎与痛苦。整首歌情感真挚、旋律哀婉，表达了对过往感情的深深眷恋。
从歌词来看，这首歌描绘的是一位深陷回忆中的人，在爱情已经结束或即将破裂的情况下，依然无法接受现实，依旧沉溺于过去的情感中。白天满心是你，夜晚思念如潮，即使受伤也放不下，表现出一种“爱到极致，痛到刻骨”的情感状态。
歌曲开篇以“长长的白天满心都是你”点出主人公对爱人的深刻思念，连吃饭都提不起兴趣，说明情绪已经完全被这段感情占据。接着用“是不是我爱到了忘乎所以”自问，表现出对爱情深度的不确定与反思。
第二段描写长夜中被思念吞噬的状态，“密密麻麻没有一丝空隙”形象地描绘出思念之深，连喘息的空间都没有。寂寞像野兽一样一口一口啃噬着身体，痛感清晰而真实。
副歌部分反复出现“恨我恨我学不会别离”，这是整首歌的核心情绪表达。主人公反复自责，恨自己无法放下、无法说再见。即使“爱到受伤还想在一起”，表现出一种近乎偏执的执着，既疯狂又绝望。
“成疯又成狂 死心又塌地”这句歌词展现了爱的极端状态——明知不可为而为之，哪怕风雨再大也愿意承受。“泪流几公里 还是没勇气”则是对内心脆弱的真实写照，即使流干眼泪，也无法鼓起勇气走出这段感情。
整首歌词通过反复的排比和情感的层层递进，将一段无法割舍的恋情描绘得淋漓尽致。每一句都充满了痛苦与不舍，每一个音符都仿佛在诉说着一个心碎的故事。