《不瘾》是阿悄创作的一首情感细腻的歌曲，歌词中透露出一种复杂的情感纠葛。歌曲描绘了一个人对另一个人深深的思念和无法摆脱的依赖，仿佛是一种“瘾”。这种“瘾”并非来自爱情本身，而是源于对对方的执着与渴望，以及在关系中产生的患得患失。
从整体来看，这首歌可能讲述的是一个无法真正靠近对方的人，内心充满挣扎与矛盾。尽管想要放下，却总是忍不住想起对方，即使知道这种情感是痛苦的。歌中的“你就像是一条鱼”，象征着对方难以捉摸、总是逃避，让人感到无力和心碎。
整首歌通过细腻的描写，表现出一种既爱又痛、既想靠近又害怕受伤的心理状态，反映出人们在感情中常常面临的困境。
“我点燃你最爱的香烟 / 也点燃了思念”：这句歌词暗示了主人公试图通过模仿对方的习惯来拉近彼此的距离，但最终只是点燃了内心的思念。
“你不要失忆 / 你对我的吸引”：表达了希望对方记住自己，同时也说明了自己对对方的强烈吸引力。
“你在我的序 / 在我的书里 / 浓墨重彩的一笔”：这里用书籍比喻感情，说明对方在自己的生命中占据了重要位置。
“听你爱的CD / 唱你爱听的曲”：进一步表现了主人公愿意为了对方而做出改变，甚至模仿对方的兴趣。
“我就渴望那种简单痴迷 / 占有你的意义”：揭示了内心深处对占有和被占有的渴望。
“每次当我想靠近 / 你就像是一条鱼 / 滑伤我日渐沉沦的心”：形象地描述了对方的难以接近，以及这种距离感带来的伤害。
“我不愿再想起你 / 它就像是一种瘾 / 患得又患失的瘾”：总结了整首歌的核心情绪——一种无法摆脱的依赖和痛苦。