苏慧伦的《和雨跳舞》是一首充满情感张力的歌曲，歌词描绘了一个在失恋后试图走出伤痛、重新找回自我的过程。歌曲中的“雨”不仅是自然现象，更象征着内心的忧郁与情绪的低落。通过与雨共舞的意象，表达了主人公在面对孤独与悲伤时，选择以一种自我疗愈的方式去面对生活。
“故意忘记和你的约会”表现出一种刻意逃避现实的态度，暗示了对过去感情的疏离。“有时候怀疑你说的永远”则透露出对承诺的不信任感，反映出内心的动摇与不安。
“在我心里画上一个圆圈，是你看不到的世界”说明主人公在内心构建了一个独立的空间，不愿让外界介入自己的情感世界。这种封闭的状态是她保护自己的方式。
“你说雨的台北好像在哭，会唱歌的眼睛都被遮住”通过环境描写映射出人物内心的悲伤，雨天仿佛成为了情绪的外化表现。
“和橱窗里的自己打个招呼，在不想邀请阳光的下午”体现出一种自我对话的过程，同时也表达了对温暖与希望的抗拒，显示出一种消极的情绪状态。
“我和雨一起在跳舞，自己的心情让自己照顾”则是整首歌的核心主题，表达了主人公决定不再依赖他人，而是选择独自面对内心的情感波动。
“踩着我任性的脚步，走我不曾走过的路”表明了主人公想要突破以往的生活模式，尝试新的生活方式，寻找属于自己的方向。
“谁说我不该学着不在乎，悲伤让它看不清楚”表现出一种反抗的心态，拒绝被过去的痛苦所束缚，试图用冷漠来掩饰内心的脆弱。