《起跑》这首歌讲述的是一种从过去的阴影中走出，重新开始生活的心理历程。歌词中的“我”经历了情感上的低谷，可能是一段失败的感情或者一段不愉快的经历，但最终选择放下过去，勇敢面对未来。
歌曲描绘了一个人在清晨醒来，感受到阳光的温暖，象征着希望和新的开始。走过无人的巷子，看到陌生人的微笑，这些细节都暗示着主角正在逐渐走出孤独和迷茫，准备迎接新的生活。
整首歌传达出一种成长和自我救赎的主题，表达了对过去的释怀以及对未来充满信心的态度。
“轻轻打开最靠近的窗子 / 阳光渐渐温暖我的手指”：这一句描绘了主角在清晨醒来，感受到阳光带来的温暖，象征着内心的转变和希望的出现。
“一夜之间这个雨季 / 不再坚持到此为止”：这里提到“雨季”，象征着过去的悲伤和困扰，而“不再坚持到此为止”则表明主角决定结束这段痛苦的经历。
“慢慢走出没有人影的巷子 / 世界依然不回头的奔驰”：这句表现了主角开始走向外面的世界，尽管周围依旧冷漠，但主角已经不再停留于过去。
“街上一个陌生的微笑 / 突然让我勇敢起来”：陌生人的一次微笑，成为了主角重新振作的契机，说明外界的善意也能带来改变。
“我终于结束了一个故事 / 至少快乐悲伤我都诚实”：这句话表达了主角对自己经历的总结，无论快乐还是悲伤，都已经坦然接受。
“流完所有该流的眼泪 / 像张白纸没有心事”：泪水代表了情绪的释放，而“像张白纸”则象征着新的开始，一切归零。
“我要努力学着说不要 / 我要亲手画一个句号”：这是主角主动做出的决定，不再被过去束缚，而是自己掌控人生的方向。
“直到烦恼被时间消耗 / 抬头用力呼吸准备起跑”：主角相信时间会带走烦恼，于是鼓起勇气，准备迎接新的挑战。
“我要空出自己的怀抱 / 我要哭过笑过才知道”：表达了一种自我接纳的过程，只有经历过情绪的起伏，才能真正成长。
“明天已经不可能更糟 / 我要抛开所有再次起跑”：这是整首歌的核心思想，主角已经准备好放下一切，重新出发。