《这个年纪》由梦柯演唱，歌曲以细腻的笔触描绘了人在特定年龄阶段所面临的迷茫、失落与自我觉醒。这个年纪，通常指步入社会多年、经历情感挫折与现实打压的青年人。他们曾经怀揣梦想，但在现实的磨砺中逐渐发现理想与生活的巨大落差。歌曲中的主人公在感情中受伤，在社会中被轻视，逐渐意识到外界的眼光与评价并不能定义自己的价值。
“这个年纪”是一个充满矛盾的阶段——既不够年轻到可以肆意妄为，又不够成熟到完全妥协。人们开始反思过往的选择，面对错过的爱情、错付的感情，以及无法实现的抱负。歌曲正是在这样的心理背景下展开，表达了一种从痛苦中试图走出、在孤独中寻找自我的过程。
“算了已经过了，错了也已错了”——开篇即流露出一种无奈与释然。主人公承认过去的错误与错过，不再执着于挽回，表现出一种疲惫后的放下。
“现实想法格格不入怎么还想要呢”——揭示了理想与现实的冲突。内心仍存渴望，但周围环境与价值观的差异让人怀疑是否还应坚持。
“走吧继续走吧，忘掉这路口吧”——象征着告别过去的情感纠葛或人生转折点，鼓励自己继续前行。
“这个年纪的你，被别人瞧不起，其实真的没有关系你还有你自己”——这是全曲的核心思想之一。即使被外界否定，自我认同才是最重要的。强调独立与自我的价值。
“迎着冷眼嘲笑，我迎着虚伪尖叫”——描绘了在社会中挣扎前行的状态，面对冷漠与虚伪，仍选择坚持。
“厌倦这个江湖，厌倦这个迷途”——“江湖”比喻复杂的社会环境，“迷途”指人生方向的迷失。表达了对名利追逐的厌倦和对人心险恶的失望。
“这个年纪的她，并不是你的家”——点出感情的错位。曾经深爱的人已不属于自己的归宿，伤痕仍在，但不应再奢求她的温柔。
“你以为的你以为，她不知道你是谁”——揭示单恋或误解的情感状态。自己心中的深情，在对方眼中可能毫无意义。
“得不到是她怀抱，转身那一抹微笑”——最深的遗憾不是未曾拥有，而是明明靠近，却终究无法相拥。那一抹微笑成为记忆中最痛的瞬间。
“这个年纪不在强求，有些事无法挽留”——成熟的表现是学会接受失去。不是不再渴望，而是明白有些事强求不来。
“香烟吸进我的咽喉难道遗憾到白头”——用抽烟的意象表达内心的压抑与孤独，暗示遗憾可能伴随一生。
“期待一个温暖，可是真的好短”——渴望被爱、被理解，但温暖总是短暂，现实很快将其冲散。
“指尖触动键盘，我说不出的平凡”——现代人通过网络表达情感，却难以言说内心的平凡与挣扎。
“抬头看看老天好蓝带着帆的梦船”——在压抑中仍有一丝希望。尽管现实残酷，但心中仍有梦想的船在航行。
“这个年纪感情，分不清的输赢”——感情不再是非黑即白，而是复杂难解的纠葛。青春在反复中流逝，天明又至，生活继续。
结尾重复的“算了已经过了”与“走吧继续走吧”形成闭环，强化了放下与前行的主题。全曲在自省与坚韧中收束，既真实又动人。