《ONE》是Aimer演唱的一首歌曲，其背景故事围绕着“成长”与“自我认同”的主题展开。歌词描绘了一个年轻人在迷茫与挣扎中逐渐觉醒的过程——从最初跟随他人节奏跳舞（“1 2 step 踊っていた”），到最终敢于举起自己的旗帜、面对未知的明天。
这首歌仿佛讲述一个少年或少女，在教室之外的世界中寻找属于自己的声音。尽管世界可能扭曲、不公，甚至让人流泪，但主角选择不放下伸出的手，坚持歌唱，哪怕只是微小的一步，也比过去更坚定。这种从被动接受到主动发声的转变，正是歌曲的核心情感。
开头的“いつかの 1 2 step 踊っていた”暗示了曾经的模仿与随波逐流；而“On in onで 揺らして / 2 5 1で 鳴らして”则用音乐术语象征节奏感和内在律动，表达一种逐渐觉醒的生命力。
“君はいつだって 声を枯らして / 笑って 泣いて 歌って”刻画出主人公的情感丰富性：无论是喜悦还是痛苦，都在努力表达自我，这正是“勇敢地活着”的体现。
副歌部分反复强调“手を下ろさないで”、“高らかに声上げていよう”，传达出一种不放弃的精神力量——即使流泪也要大声歌唱，因为这是属于你自己的旗帜。
“誰かが決めた 君の君らしさなんて Turning over 素顔で”点明主旨：不要被他人定义，要活出真实的自己。而“青さは無限の one wayへ”寓意青春虽青涩却充满无限可能，是通往未来的唯一道路。
结尾处“変わらない足取りを 歌え進め届け”是对信念的坚守：无论世界如何变化，只要步伐不变，就能将内心的声音传递出去，照亮前方。