《我曾说》是范晓萱在1996年发行的专辑《我要我们在一起》中的一首歌曲，创作于她青春年少时期。这首歌反映了当时她对爱情的矛盾心理——既渴望亲密关系，又因害怕受伤而选择自我保护。歌词中的“我曾说”反复出现，是一种自我设防的语言模式，揭示了青春期常见的心理状态：用冷漠和理性掩饰内心的柔软与渴望。
整首歌以第一人称叙述，通过重复的“我曾说”构建出一种自我对话的结构。开头四句表达了主人公对外界设定的情感边界：“不轻易给心”“不托付谁”“不需要别人陪”“对爱无所谓”，这些看似坚定的宣言，实则是防御机制，源自对情感风险的恐惧。
转折点出现在“谁说年少不识爱情滋味”，这里打破前文的伪装，承认自己并非不懂爱，而是“害怕心意付诸流水”。这句揭示了核心矛盾：不是不爱，而是不敢爱——因为怕被辜负、怕失去自由、怕陷入复杂的人际纠葛。
最后一段重复的副歌强化了这种压抑的情绪，“我爱你不知道是错是对 / 只有隐藏我对你的感觉”，展现出一种清醒却无力的挣扎：明知心动，却选择沉默，把真挚的情感藏进心底。
整首歌词细腻呈现了年轻一代在成长过程中面对爱情时的脆弱、犹豫与真实，是一首关于“不敢爱”的动人诗篇。