《我不该躲》是阿杜演唱的一首情感深沉的歌曲，歌词围绕着一段感情中的挣扎、自我怀疑与坚持展开。这首歌的创作背景通常被认为源于一段深刻却充满挑战的感情经历——一方在关系中承受了巨大的心理压力，面对外界的质疑、内心的恐惧以及现实的阻碍，产生了逃避的念头。
然而，正是因为在最脆弱的时刻，另一方始终没有放弃，这份不离不弃的情感支撑让主人公重新找回勇气。歌曲通过“躲”这一动作象征逃避现实、退缩内心，而“不该躲”则是一种自我觉醒：承认逃避无意义，必须直面内心和现实，为了爱与承诺继续前行。
从整体来看，这首歌不仅是对爱情的告白，更是一次对自我责任与担当的反思。它描绘了人在感情中由怯懦到勇敢的心理转变过程，反映了现代人面对亲密关系时常见的矛盾心态——既渴望亲密，又害怕受伤；既想坚持，又忍不住想要退缩。
“闭上双眼睁不开心还颤”：描写一种内在的不安与紧张。闭眼并非逃避，而是内心在面对情绪风暴时的自我保护机制。心颤说明情感波动剧烈，暗示主角正处在情感的临界点。
“你不在我的身边我手心都冒汗”：生理反应（出汗）映射出心理焦虑。当爱人不在时，安全感瞬间崩塌，反映出依赖感强烈，也揭示了这段关系对他而言具有极高的情感价值。
“像捉迷藏的孩子我明白不应该”：将自己比作躲藏的孩子，形象地表达出逃避行为的幼稚与不合时宜。意识到“不应该”，说明已有自我觉察，但行动仍受本能驱使。
“既然当初都说过要坚持到底”：回忆起曾经的誓言，是推动他走出逃避的关键动力。过去的承诺成为今日坚持的理由，体现责任感与对承诺的尊重。
“我不想躲躲不下去去为了你再继续努力”：反复强调“不想躲”，是内心挣扎后的坚定选择。即使疲惫不堪，也愿意为对方付出更多，展现深情与牺牲精神。
“理所应当为你用尽我的全力”：这句极具力量，表达出一种近乎宿命般的奉献态度。“理所应当”并非理直气壮，而是源于爱的自然流露——因为爱你，所以全力以赴，毫无保留。
“因为你对我从头到尾都没放弃”：这是整首歌的情感高潮。他之所以能重新站起来，是因为对方从未放弃他。这份不离不弃的坚持，成为他战胜恐惧、直面自我的根本力量来源。爱不是单向付出，而是彼此成全。