《几年了》是阿杜演唱的一首情感深沉的都市情歌，歌曲以第一人称视角讲述了一段感情结束多年后，主人公对前任依然无法释怀的心境。歌曲背景设定在一段曾经深刻却最终走向分离的感情之后，时间流逝多年，对方已离开原城市生活，甚至有了新的生活轨迹，而叙述者仍被困在过去的情感记忆中。
从“听说你失恋了”“听说你离开了”等句可以看出，叙述者并非直接与对方接触，而是通过他人传闻得知对方的生活变化。这种间接的信息传递强化了距离感和疏离感，也反映出他内心深处始终关注着对方，却不敢主动联系的矛盾心理。
“飞去某个城市定居了”暗示了对方已经开启新的人生阶段，而叙述者却仍在原地徘徊，孤独地回忆过往。尽管他口口声声说“我虽然更寂寞”，但真正的痛苦不是孤独本身，而是“牵过没停过”的情感执念——即使关系已结束，那份情感的牵挂从未真正断开。
“人前你从不软弱，永远偷偷地难过”揭示了爱情中常见的隐忍：外在坚强，内心脆弱。这不仅是对前任的刻画，也映射出叙述者自己的状态——他们都在用坚强掩饰伤痛，彼此都曾独自承受。
“改不掉倔强性格，痛都自己承受”点明了人物的核心性格特征：固执、不愿示弱。这种性格既是一种保护机制，也是导致关系难以修复的原因之一。执着于过去，不愿放下，正是这种倔强的代价。
“几年了，我仍然无法假装放下了”是整首歌的情感核心。反复强调“几年了”，不仅说明时间跨度之长，更突显情感的顽固性。即便岁月流转，心结仍未解开，表面的平静下是持续的挣扎。
“从埋怨到自责”展现了一个情绪转变的过程：最初可能怨恨对方离开，后来意识到自己也有责任，陷入自我否定。这是成熟的表现，也是爱而不得后的必然心理演化。
“伤感着，曾经多快乐”将回忆推向高潮。越是怀念过去的美好，越能反衬现实的落寞。这种对比让“幻想能再做什么”的渴望显得格外真实而无力。
“让我们能复合，拥抱着”是全曲最动人的愿望。它不是冲动的呼唤，而是一种历经沧桑后的温柔期盼。即使知道可能性渺茫，仍忍不住幻想重逢的可能——这正是“无法放下”的本质。
最后一段“听说你回来了，身边没人陪伴着”带来一丝希望的微光。然而“我有好多话想说，泪光闪闪又沉默”道尽了所有未出口的言语。成熟意味着懂得珍惜，也意味着接受失去——可接受不等于忘记。
整首歌没有激烈的控诉或决绝的告别，有的是克制中的深情、沉默里的呐喊。它描绘的不是一个失败的爱情故事，而是一个人在时间洪流中如何与记忆共处的真实写照。