林忆莲的《明白》创作于1995年，收录于专辑《Love, Life & Music》。这首歌被认为是她情感表达最深刻的作品之一，融合了个人经历与对爱情本质的哲学思考。据传，歌曲灵感源自林忆莲在一段复杂感情中的内心挣扎——她曾经历过一段深爱却无法圆满的关系，对方始终未能坦诚相待，导致她在情感中不断自我怀疑与煎熬。
歌曲的氛围充满压抑与张力，通过“不能睡”“不能飞”等意象，描绘出一种精神上的窒息感，象征着在爱中迷失自我的状态。整首歌并非单纯控诉，而是以冷静而克制的方式，追问“爱到底是什么”，以及“我们是否真的能明白彼此”。这种对亲密关系中信任、忠诚与等待的反思，使《明白》超越了一般情歌的范畴，成为一首关于人性与情感认知的深刻作品。
“不能睡 不能飞的眼里 / 谁在漆黑心灵将我唤醒”：开篇即营造出一种精神被困的状态，“不能睡”暗示失眠般的焦虑，“不能飞”则象征自由的丧失。而“谁在漆黑心灵将我唤醒”则透露出一种觉醒的可能——或许正是这段痛苦的感情，让人从麻木中惊醒。
“不许哭 不许痛的呼吸 / 只需等空气凝结成冰”：这一句极具画面感。“空气凝结成冰”象征情感的冻结，也暗示着压抑到极致的心理状态。人被迫控制情绪，连呼吸都成了负担，反映出在爱中自我压抑的荒诞与残酷。
“谈过心 拥有你的记忆 / 竟是泪水斑斑的痕迹”：曾经亲密无间的交流，如今只留下伤痕累累的记忆。这揭示了情感的双向性——即使曾真心付出，若对方未真正回应，回忆便只会带来疼痛。
“谁值得 荒唐的都该放弃 / 是不是一定忠诚回应”：这是全曲的核心质问。面对一段注定无果的感情，是否还应坚持？而“忠诚回应”则是对爱的基本期待——爱若存在，就应有回应，否则便是虚妄。
副歌部分反复强调“你明白 爱多难”“你明白 我的爱”“你明白 爱像海”，层层递进地揭示主题：真正的爱难以言说，如同大海般深不可测且永不停歇。而“别隐瞒你在等待”更是点睛之笔——原来双方都在等待，却因恐惧或犹豫而不敢坦白，最终陷入沉默的循环。
整首歌词通过重复与回环结构，构建出一种心理上的循环困境：明明渴望被理解，却又害怕暴露脆弱；明知爱难，却仍愿等。最终，歌曲并未给出答案，而是让听者在旋律与文字间自行体会那份“明白”的沉重与温柔。