胡彦斌创作《三十而立》的灵感源自他个人成长的真实经历。歌曲发布于2012年，正值他年满三十岁，因此这首歌不仅是对自我人生的总结，更是一次深刻的心理自白。歌词中提到的1983年出生、上海绵绵细雨的出生场景，真实还原了胡彦斌的出生背景。他自幼与母亲相依为命，父亲在他21岁那年因病离世，这段亲情创伤成为他音乐创作的重要情感来源。
作为中国乐坛极具代表性的创作型歌手，胡彦斌在音乐上取得了显著成就，但也面临外界对其外貌、婚恋状态的质疑。歌曲中“有人说我不够帅气”一句，正是他对公众偏见的回应，展现出他在光环背后的自我审视与内心矛盾。
三十岁对许多人而言是人生的重要节点，象征着成熟与责任。胡彦斌通过这首作品探讨了“三十而立”的多重含义：既是事业有成的标志，也是青春逝去的哀叹；既是对梦想与现实之间权衡的反思，也包含对爱情、婚姻、家庭等社会期待的困惑与调侃。
开篇以1983年出生的细节切入，用“上海绵绵细雨”营造出诗意而略带忧郁的氛围，暗示生命的起点并非轰轰烈烈，却蕴含深意。这句“那年除了我，没什么大事记”，看似平淡，实则暗含一种孤独感——他是那个被世界记住的唯一存在。
“时间飞转，2012也将过去”点明时间坐标，将听众拉入一个即将迈入人生新阶段的临界点。此时的胡彦斌已“小有名气”，在中国乐坛占有一席之地，但这种成功并未带来完全的满足感，反而引发对自我价值的深层追问。
关于母亲的描写充满温情。“妈妈脸上留下了岁月的痕迹”，但“朋友都夸她很年轻”，源于她“小孩子的脾气、好客热情”。这一对比凸显了母亲性格中的生命力与感染力，也反衬出胡彦斌在成长过程中对母爱的依赖与感激。
父亲的缺席是整首歌的情感核心。“爸爸是我们生命中划过的流星，照亮我的人生”，这个比喻极为动人，既表达了父亲短暂却光辉的存在，也揭示了他对胡彦斌人格塑造的关键影响。父亲的“机智聪明、坚强好胜”基因被继承，成为胡彦斌坚持音乐梦想的精神动力。
“三十而立”反复吟唱，构成全曲的主旋律，也形成强烈的哲学思辨。它不再只是一个传统意义上的“立业成家”的宣言，而是变成一场关于人生意义的质问：这是成熟的开始？还是青春的了结？是理性的萌芽？还是激情的浇灭？这些疑问展现了胡彦斌面对中年焦虑时的复杂心态。
在感情层面，歌曲坦率地表达了他的单身处境。“我的爱情还亮着红灯”，反映了当代都市青年在婚恋压力下的无力感。长辈只关心“成家立业”的前半部分，却忽略了“爱”的本质是缘分而非计划。他自嘲“不以结婚为目的的恋情都有耍流氓嫌疑”，直击社会对单身男性的污名化现象。
对未来孩子的设想带有幽默与自省。“他长的像黄晓明一样帅的出奇，可没有遗传到我的才华横溢”，既是对自身局限的调侃，也透露出对下一代的期望与担忧。孩子不相信父亲曾是“super star”，这句对话令人动容——它象征着一代人影响力的消退，也体现代际间对“成功”定义的差异。
结尾处“教我做人诚实还要懂得谦虚”，是全曲的精神升华。尽管面对现实的打击与理想的落差，胡彦斌仍选择以谦逊和真诚面对人生。这种态度，正是“三十而立”真正的内涵：不是功成名就的终点，而是清醒认知自我后继续前行的起点。