胡彦斌的《包袱》创作于2004年，收录在专辑《文武双全》中。这首歌源于他对现代爱情关系的深刻观察，胡彦斌曾提及灵感来自身边朋友的情感经历，以及社会中普遍存在的付出失衡现象。在快节奏的都市生活中，许多人将伴侣视为情感负担，单方面索取却忽视对方感受。胡彦斌通过自身对情感的敏感捕捉，将这种“被当作包袱”的委屈融入创作，旨在揭示爱情中自我价值的迷失与相互体谅的重要性。歌曲并非完全自传，而是以艺术化手法提炼现实，引发听众共鸣。
歌词以第一人称视角展开，开篇“我一直付出直到感情起了冲突才有所领悟”点明主角在长期隐忍后遭遇矛盾才觉醒，体现爱情中后知后觉的普遍困境。“爱情的起伏反反覆覆”用循环意象暗示感情的无常与消耗。核心句“我不是你的包袱”反复强调，直指对方将责任转嫁的冷漠——对方以“辛苦”为由，将无辜与痛楚强加于主角，却无视其付出。“背负你给我的无辜”和“承受你给我的痛楚”生动刻画被误解的委屈，而“你只在乎你的在乎，却忘了我的付出”则犀利揭露关系失衡的本质：一方过度自我中心，导致承诺瓦解、岔路苦涩。全词通过重复结构强化无助感，最终呼吁爱情应建立在双向尊重之上，而非单方面背负。