张靓颖的《一圈》发行于2019年，收录在专辑《Past Progressive》中。这首歌的创作与她个人的情感转折点紧密相连：2018年，张靓颖结束了与前男友的长期关系，经历了一段情感低谷期。在此期间，她通过音乐梳理心绪，逐渐走出阴霾，并在新感情中重拾对爱的信心。《一圈》正是这一心路历程的写照，歌词中“无名的指头 穿过一圈I love you”的意象，暗喻了她与现任伴侣的承诺与期许，传递出从自我封闭到勇敢接纳爱的蜕变。歌曲整体以温柔而坚定的笔触，记录了她学会在伤痛后重新信任、拥抱幸福的成长故事。
歌词开篇“我已不是那个她 爱过后一夜长大”点明主人公的觉醒，经历爱情洗礼后迅速成熟，不再沉溺于脆弱。“封起了脆弱 心上了锁”生动刻画了受伤后的自我保护机制，而“可能时间对了吧 遇上你是巧合吗”则流露出对新感情的珍视与一丝不确定。副歌中“你的爱是否足够 让我白旗向你挥舞”以“挥白旗”为隐喻，表达渴望被足够深沉的爱打动，从而放下心防；“无名的指头 穿过一圈I love you”巧妙将婚戒的圆环与“I love you”誓言结合，象征爱情的圆满承诺。后段“像拍打的海浪 慢慢地礁石被软化”用自然意象比喻爱的耐心与治愈力，最终“我已决定了 你觉得值得”宣告了全心投入的决心，传递出在对方陪伴下找到幸福出口的笃定。整首歌通过细腻的内心独白，强调真爱无需历经百战，而是以温柔力量抚平创伤，引领人走向新生。