张靓颖的歌曲《他们说》收录于2010年专辑《改变》，创作背景源于她个人情感经历与公众舆论的碰撞。当时，张靓颖的感情生活备受媒体关注，外界对其恋情频繁解读和质疑，常以"聚少离多""苦守承诺不如为自己活"等观点劝诫她。这首歌是她对舆论压力的回应，表达了在纷扰中坚守内心选择的态度。张靓颖曾透露，创作时正经历情感低谷，但拒绝被世俗标准定义爱情，强调"可他们不是我"的独立精神。歌曲通过诗意的表达，将个人体验升华为对纯粹爱情的信仰，传递出在浮华世界中守护初心的力量。
歌词以"他们说"开篇，反复罗列外界对爱情的消极论调："思念辽阔敌不过聚少离多"暗指现实距离消磨感情；"苦守承诺不如为自己活"折射社会功利观；"相濡以沫只是美丽传说"质疑传统爱情神话。这些观点代表世俗的妥协哲学，试图引导主人公放弃等待。
转折点"可他们不是我"凸显主人公的清醒与坚定。"死生契阔，与子成说"化用《诗经》典故，宣告生死相守的誓言；"红尘浩瀚，望断千山"描绘在广阔人世中执着寻觅的身影；"衣带渐宽，初心烂漫从未淡"借鉴柳永词意，喻示身心憔悴仍不改赤诚。这些意象构建出超越时空的情感韧性。
"早已习惯用光阴取暖"与"与夕阳作伴"展现孤独中的自洽，将寂寞转化为内在力量；"我会寂寞，从未难过"点明精神富足胜过表面圆满。"弱水三千，想用余生换一面"取佛经"弱水三千，只取一瓢"之意，强调唯一性与奉献感；"栀子花开那天，不见不散"以纯洁花期象征永恒约定，寄托对纯粹重逢的期盼。全词通过内外视角对比，歌颂了在舆论洪流中坚守本心的爱情观。