周传雄创作《阳光和煦》源于个人情感经历的低谷期，当时他正经历失恋的煎熬。歌曲诞生于2000年代初，正值华语乐坛情感疗愈风潮兴起，周传雄将自身感悟融入音乐，旨在传递"黑暗终会过去"的信念。他通过轻柔的旋律与温暖的歌词，鼓励听众在情感创伤中主动寻找希望，呼应了当时社会对心理健康关注的提升。这首歌并非特定事件记录，而是周传雄对普遍情感困境的提炼，希望用"阳光和煦"的意象唤醒人们走出封闭心态。
歌词以劝慰口吻展开，描绘失恋者自我封闭的心理状态，核心主题是"放下过去、拥抱新生"。开篇"困坐在黑暗的人"直指主角逃避现实，拒绝外界关心；副歌反复强调"你爱他还爱着他"，揭露其不愿承认感情终结的执念。但"无情风雨已经停歇"象征痛苦已过，"彩虹就在你的周围"隐喻希望近在咫尺，引导听众正视现实。整首歌贯穿"时间治愈伤痛"的哲学，结尾"回头看过去记忆泛着淡淡的香味"点明：回忆可珍藏，却不该阻碍前行，最终落脚于"勇敢再去爱一回"的积极号召。
"别想了出门吧，阳光和煦的季节"以自然意象打破封闭，暗示季节更替如同情感轮回，主动行动才能重获生机；"放手也许辛苦一些，此刻必须卸下装备"用"装备"比喻心理防御，强调主动卸下执念的必要性；"用时间用关心取代你的泪"则提供具体方法论——将悲伤转化为对自我与他人的关爱。重复出现的"听一听敲门声"象征外界温暖始终存在，而"未来的用力飞"以动态画面收尾，传递重生后的自由与力量。