这首歌曲由日本歌手KOKIA于2016年发行，标题中的"since1976"直接关联她本人出生于1976年的个人经历。作为40岁生日的纪念之作，歌曲背景源于KOKIA对成长历程的深情回望。歌词中"私の産まれた日 みんな笑ってた"（我出生的那天，大家都笑了）呼应了1976年的生命起点，隐含了对家人无条件的爱与期待的感恩。创作灵感来自她意识到：在音乐道路上，无数默默支持者如同"静かな愛"（静默的爱）般始终支撑着自己，而"失ってはじめてわかる存在"（失去后才明白的存在）则折射出她对人际关系脆弱性的感悟——唯有经历失去，才真正懂得平凡陪伴的珍贵。
歌词以"かわらないこと"（不变的事物）为核心，层层展开人类情感的共通性。开篇"誰だって誰かによっかかって"（每个人都有依赖的人）点明人际依存的普遍真理，揭示我们常在"替わりばんこにこなしてる"（轮替承担中）无意识地彼此支撑。副歌"いつの間にか大人になっても 独りが平気になるってわけじゃない"（即使长大成人，独处并不容易）打破"成熟等于独立"的迷思，强调"いくつになってもかわらないこと"（无论多大都不变的事物）——人内心深处永远存在"誰かに見ていてほしい時もある"（希望被关注的时刻），这种渴望超越年龄与身份。
反复出现的"ありがとう"（谢谢）被赋予新意："ありがとうのかわりに 私を見ていてね"（代替谢谢，请看着我）将感激转化为情感联结的请求，暗示真正的感恩不是终点而是关系的延续。而"言葉では伝えきれない だからこそがんばれるよ"（言语无法完全表达，正因如此才能努力前行）则升华主题：那些"優しさが一つポロリ"（悄然滴落的温柔）和"涙した日々"（流泪的日子），恰恰构成"こんなにも私らしい"（如此真实的自我），成为生命前行的隐形力量。结尾"想い出に変わる頃 大きくなれるよ きっと"（当回忆沉淀时，定能成长）传递出温暖信念——被爱的记忆终将内化为成长的养分。