《0からの始まり》（从零开始）是日本歌手KOKIA创作并演唱的一首充满情感力量的歌曲。这首歌整体氛围深沉而富有希望，表达了一个人在经历内心崩溃、孤独与伤痛后，试图重新站起来的心路历程。歌曲的背景可以理解为一个人在人生低谷中挣扎，面对心理的创伤与情感的封闭，渴望被理解、被安慰，但最终意识到必须放下过去，从“零”开始重新出发。
“0からの始まり”象征着彻底的重启，不是在原有基础上的修复，而是将一切归零，重新开始。这种“归零”并非消极的放弃，而是一种勇敢的选择——即使害怕，即使痛苦，也必须向前走。歌曲传递出一种温柔而坚定的力量，鼓励听众在最黑暗的时刻依然保有希望，寻找属于自己的第一步。
“I I love you 私はここに居ると 誰かに知ってほしかったの” —— 开篇便流露出强烈的孤独感与渴望被看见的心情。歌手反复强调“我爱你”，其实是在呼唤一种回应：希望有人能意识到“我在这里”，希望自己的存在被他人感知。
“この胸の痛みを もうこれ以上 頑張らなくていいと 誰かに言ってほしかったの” —— 这句揭示了内心深处的疲惫。长期的坚持与压抑让心灵不堪重负，她渴望有人能告诉她：“你已经足够努力了，可以不用再勉强自己了。”这是一种对理解与宽慰的深切期盼。
“優しい言葉に 寄りかかりたかった” —— 表达了对温柔的依赖。人在脆弱时，最需要的往往不是解决方案，而是一句温暖的话语，一个可以依靠的肩膀。
“傷付き閉ざした 壊れかけの心は それでも愛を叫んでいた” —— 尽管心灵已经受伤、封闭，甚至濒临破碎，但爱的本能依然在呐喊。这体现了人性中坚韧的一面：即使在最深的绝望中，仍保有对爱与连接的渴望。
“苦しいよと助けてと ねぇ恐いよね 全てを手放すって” —— 承认痛苦，坦白恐惧。放手一切意味着失去熟悉的安全感，令人害怕。但歌曲紧接着强调“それでも進んでかなくちゃ”（即便如此也必须前进），凸显了成长的代价与勇气。
“ゼロからの始まり あ何度でもあ立ち上がる” —— “从零开始”不是一次性的宣言，而是“无论多少次”都要重新站起的决心。这是一种反复跌倒又反复爬起的坚持。
“始めの一歩を 踏み出す勇気を下さい” —— 最核心的祈愿：不是要求成功，而是请求迈出第一步的勇气。这句反复出现，强调了“开始”本身比结果更重要。
整首歌以细腻而真挚的笔触描绘了心理重建的过程：从渴望被理解，到承认脆弱，再到鼓起勇气重新出发。它不回避痛苦，却始终指向希望，是一首献给所有在黑暗中寻找光明之人的治愈之歌。