TWICE的《Be OK》是一首充满温暖与治愈力量的歌曲，传递出在面对生活压力、情感困扰和自我怀疑时，友情与自我接纳的重要性。歌曲描绘了现代年轻人在快节奏生活中所经历的情绪起伏——无论是感情受挫、工作压力，还是对未来的迷茫。在这样的时刻，真正的朋友会毫不犹豫地出现，陪伴彼此度过低谷。
这首歌的背景故事围绕“情绪急救”展开：当一个人突然收到朋友求助的信息，即使正在忙碌或心情不佳，也会立刻放下一切，素颜奔赴对方身边。这种不加修饰的真实陪伴，正是歌曲想要强调的情感核心。它不追求完美的状态，而是接纳脆弱，用笑声、闲聊、甚至只是静静地待在一起，来完成心灵的修复。
“Morning moon”（晨间的月亮）是一个极具诗意的意象，象征着在黎明前最孤独的时刻依然有人相伴，让悲伤得以安睡，也让希望重新萌芽。整首歌如同一场心灵的疗愈仪式，鼓励听众在情绪崩溃时不必强撑，允许自己暂停，因为每一次低落都是成长的课程，是重新出发的契机。
“Oops 突然飛び込むmessage / 予定キャンセルして / メイクもテキトーで / 駆けつけるわ anywhere” —— 开篇就展现了友情的即时响应。哪怕计划被打乱、妆容随意，也会立刻奔赴朋友身边，体现了一种无条件的支持。
“Stop 毎日が like ローラーコースター / 自信持ちたくて 自信持てなくて” —— 描述现代生活的不稳定感，情绪如过山车般起伏，渴望自信却常常自我怀疑，这是许多人在成长过程中共有的心理状态。
“うまくいかない時でも / 手に負えない気持ちも / きっと強くなるレッスン” —— 将挫折和难以承受的情绪视为“变强的课程”，赋予痛苦积极的意义，体现TWICE一贯的励志风格。
“泣き顔だってキラキラ / フィルターかけて笑えば / 無敵に戻れるでしょ?” —— 即使流泪的脸也能闪耀光芒，只要带上“滤镜”微笑，就能重回无敌状态。这里的“滤镜”并非虚假，而是一种心理调节机制，是自我鼓励的方式。
“Right 信用できないカレシ / Now 画面から飛ばしちゃえ” —— 面对不可靠的恋人，选择从屏幕上删除，象征着切断负面情绪源，强调自我保护与情绪切换的重要性。
“Stop 恋なんて like horror movie” —— 把恋爱比作恐怖片，幽默地表达了感情中的不安与惊吓，也凸显了朋友间互相依靠的必要性。
“立ち止まった時でも / フリーズしちゃう心も / それはリセットのチャンス” —— 停下脚步、心被冻结的时刻，并非失败，而是重启的机会。这种观点鼓励人们接纳暂停，而非焦虑于前进。
“Hang outしたり 朝まで / 癒されたり アロマで / なんだって付き合うよ” —— 通过陪伴、闲逛、芳香疗法等方式疗愈彼此，展现了细腻而温柔的关怀方式。
“空に白い月が浮かぶ / Morning moon 切なさ眠らせて / また新しい夢を見せて” —— 晨月象征希望与宁静，让孤独感安睡，预示着新的一天与新的梦想即将开始。
整首歌反复强调“吹き飛ばす and we have a fun”，意味着将烦恼吹散，转而享受当下的快乐。这不仅是对朋友的鼓励，也是对听众的温柔提醒：无论多难，总有办法重新找回笑容与力量。