《似是而非》是沙宝亮演唱的一首情感细腻的抒情歌曲，通过歌词可以感受到一种深陷情感纠葛却又无力改变的无奈心境。歌曲描绘的是一种三角情感关系中的挣扎与克制：主人公深爱着一位女性，但她的心却似乎仍停留在过去，对前任念念不忘。这种若即若离的情感状态让主人公痛苦不堪，既无法彻底放弃，也无法真正走进对方的内心。
歌曲中的“他”可能代表着女性心中无法割舍的过去，而“我”则是试图用真心去温暖她、取代“他”的现任追求者。然而，尽管付出了全部的努力和呵护，对方的心门始终紧闭。这种情感的不对等和无法突破的距离感，构成了整首歌的核心情绪——无奈与克制。
值得注意的是，歌曲并没有表现出强烈的占有欲或指责，而是强调“我们都没权利强迫她做出选择”、“最好是平静的等待”，体现出一种成熟而克制的爱。这种爱不强求，却更加深沉，也更加令人心碎。
“忘记过去不是真的要你忘了他，不要再奢望，不要再彷徨”——开篇即点明主题：并非要求对方强行抹去记忆，而是希望她能从对过去的执念中走出来，不再在情感上摇摆不定。这句既是劝慰对方，也是自我开解。
“我也不能确定是否真地了解他，一千个理由，一万个借口”——表达了主人公对情敌的复杂心理。他并不真正了解那个“他”，却不得不面对对方在她心中的深刻印记。这些“理由”和“借口”可能是她迟迟无法投入新感情的托词，也可能是她自我安慰的方式。
“我们都没权利强迫她做出选择，最好是平静的等待”——体现了一种尊重与克制。爱一个人，不是占有，而是给予空间。这种态度让整首歌的情感层次更加深沉，不是冲动的呐喊，而是沉默的守候。
“总是若即若离，似是而非，却无法靠近”——精准描绘了这段关系的状态。“似是而非”是全歌的核心意象，形容她态度暧昧，看似接近，实则疏远，让人心生希望又不断失望。
“纵使费尽心思，万般呵护，已无法侵入，侵入到她的心房里”——即使付出再多，真心也无法穿透她内心的防线。重复的“侵入”强调了这种无力感，情感的壁垒坚不可摧。
“说服自己不要痴迷，别为难自己。相反越是这样越是伤心，却无能为力”——这是最真实的内心独白。理智告诉自己该放手，但情感却无法割舍，越是压抑，越是痛苦。这种矛盾正是深爱的表现。
“是否能敞开你心扉，让我最终拥有真心”——全歌唯一的祈愿，朴素而深切。他不求她忘记过去，只希望她能打开心门，给自己一个被真正接纳的机会。
整首歌通过反复的吟唱强化了情感的循环与挣扎，旋律与歌词共同营造出一种压抑而深情的氛围，展现了一段无法圆满却依然执着的情感历程。