《其实也还好》是张紫宁演唱的一首抒情歌曲，以细腻的笔触描绘了一段感情结束后的内心独白。歌曲围绕“失恋后的自我疗愈”展开，讲述了一段曾经投入真挚情感的关系最终走向平淡收场的故事。主人公在回忆中反复挣扎，既无法完全割舍过往的甜蜜，又不得不面对对方逐渐疏离的现实。整首歌没有激烈的情绪爆发，而是用平静的语气诉说内心的波动，呈现出一种“表面云淡风轻，内心仍有波澜”的复杂心境。
歌曲中的情感并非源于激烈的矛盾或争吵，而是一种无声的消逝——新鲜感褪去、沟通减少、彼此渐行渐远。这种“冷处理”式的分手更显无奈，也更容易让人陷入自我怀疑。然而，随着情绪的沉淀，主人公逐渐意识到：所谓的遗憾，或许只是自己对感情的过度预设；所谓的痛苦，更多源于对他人重要性的高估。最终，她选择将愧疚与回忆留在心底，不再追问，也不再自责，用一句“其实也还好”作为对自己的宽慰与和解。
“以为天真谈感情 天荒地老都可以” —— 开篇点出曾经对爱情的理想化期待，年轻时相信真心能战胜一切，甚至幻想永恒。但现实是“忘了新鲜保质期 偶尔的反作用力”，感情并非恒定，新鲜感会过期，亲密关系中的摩擦也会产生反作用，导致彼此疏远。
“说的好像多可惜 心情忽暗忽明 / 不过是有些甜蜜 被选择性记忆” —— 分手后人们常会美化过去，只记得甜蜜片段，忽略矛盾与不适。这种选择性记忆让人误以为失去的是不可替代的珍宝，实则只是情绪的惯性。
“两个人 多抗拒多执迷多奋力地纠缠不清” —— 描绘了关系后期的挣扎状态，双方既不愿放手，又无法真正靠近，陷入反复拉扯的困境。
“一个人 再痛心再见时也只能礼貌回应” —— 情感退潮后的现实：即使内心仍有波澜，表面也必须保持体面。曾经亲密无间，如今只剩客套。
“说离开的人往往有歉意 / 被动卑微才会心存侥幸” —— 离开的一方常以温柔方式告别，留下歉意，而留下的人因被动和卑微，总幻想对方会回头，这是一种自我欺骗。
“其实也还好 / 其实没什么大不了” —— 反复强调的副歌，是自我安慰，也是心理防线。通过不断重复，试图说服自己：没有你，我依然可以过得好。
“太多预设的惯性思考 / 误以为你有多重要” —— 深刻反思：所谓的痛苦，可能只是自己将对方置于过高的位置。感情中的执念，往往源于思维定式，而非真实的情感价值。
“人比人还不如多爱自己一秒” —— 点明主题：与其在比较与失落中消耗自己，不如把注意力转回自身，学会自爱才是最终的解药。
“你的愧请留存在心底 / 一字一句不用再说明” —— 不再需要解释与道歉，所有的愧疚与遗憾都无需言说。这是一种成熟的态度：接受结局，不再纠缠。
“没有 争吵 / 从未 争吵 / 怎样都好” —— 结尾透露出一种释然。没有激烈冲突，却依然走散，这样的结束更显无力，但也正因为无从指责，才更容易放下。
整首歌以冷静克制的语调，完成了一场内心的自我对话。从执迷到清醒，从遗憾到释怀，“其实也还好”不是逞强，而是在经历情感低谷后，终于学会与自己和解的温柔宣言。